應(yīng)對(duì)焦慮 市心理健康教育基地系列講座助你擺脫焦慮

 市心理健康教育基地（安徽路32號(hào)）專題焦慮公益講座安排

青島新聞網(wǎng)5月4日訊 （記者 張萍）快節(jié)奏的都市生活中，焦慮越來越普遍。記者從青島市精神衛(wèi)生中心了解到，5月份市心理健康教育基地（安徽路32號(hào)）將有與焦慮相關(guān)的系列專題公益講座，指導(dǎo)市民了解焦慮、認(rèn)識(shí)與焦慮相關(guān)的疾病，幫助有焦慮困擾的市民運(yùn)用科學(xué)的心理方法更好地調(diào)節(jié)身心。

王蕾（化名）女士主動(dòng)來到青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院咨詢門診，向醫(yī)生傾訴：“近一年來，因?yàn)楦赣H生病，自己逐漸出現(xiàn)睡眠不好，怎么也睡不著，總是反復(fù)思考問題，自己也不能控制。每天總是提心吊膽，內(nèi)心不安，坐立不安，害怕家人出事。一陣陣發(fā)性心悸、胸悶、出汗、四肢發(fā)麻等。自己去綜合醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，未發(fā)現(xiàn)異常。”醫(yī)生了解情況后，判斷王蕾女士的癥狀表現(xiàn)已達(dá)到了病理性焦慮的標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)讓其感到非常痛苦，嚴(yán)重影響了其工作和生活。

心理醫(yī)院宋欣欣醫(yī)生認(rèn)為，從心理學(xué)的角度看，情緒是個(gè)體適應(yīng)生存和發(fā)展的一種重要方式，是人類早期賴以生存的手段。嬰兒出生時(shí)主要依賴情緒來傳遞信息，與成人進(jìn)行交流，得到成人的撫養(yǎng)。成人也是通過嬰兒的情緒反應(yīng)，及時(shí)為嬰兒提供各種生活條件。在成人的生活中，情緒直接反映著人們的生存狀況。人們還通過情緒進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)，如用微笑表示友好，通過察言觀色了解對(duì)方的情緒狀況。人們通過各種情緒了解自身和他人的處境與狀況，適應(yīng)社會(huì)的需要，求得更好的生存和發(fā)展。在這多種多樣又無處不在的情緒里，焦慮可能是我們生活中最常見的一種情緒了。大到面對(duì)升學(xué)、就業(yè)、婚姻、生育等人生大事，小到處理日常作業(yè)、工作、與人相處等都不可避免地會(huì)體驗(yàn)到焦慮。焦慮是人們預(yù)期到某種危險(xiǎn)或痛苦境遇即將發(fā)生時(shí)的一種適應(yīng)反應(yīng)，是一種復(fù)雜的綜合情緒，它可能包含了恐懼、內(nèi)疚、痛苦以及憤怒等復(fù)雜的情緒。

首場(chǎng)講座將于2018年5月5日上午9:30走進(jìn)青島市心理健康教育基地（市南區(qū)安徽路32號(hào)），由青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院宋欣欣主治醫(yī)師主講《你焦慮嗎？》，意向市民可前往了解。