缺乏運(yùn)動(dòng)不曬太陽(yáng) 骨質(zhì)疏松盯上年輕白領(lǐng)(圖)

　　青島71歲的陳大媽從5年前開始，站起來(lái)時(shí)經(jīng)常不由自主地?fù)涞梗罱?年來(lái)她胸椎腰椎等部位先后5次骨折，如今只能臥床。昨天，記者從市中心醫(yī)院骨質(zhì)疏松門診了解到，陳大媽屬于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥多發(fā)性骨折，目前他們正在為其尋找最佳治療方案。由于骨質(zhì)疏松發(fā)病較慢，因此也被稱為“沉默殺手”，今天是世界骨質(zhì)疏松日，為增強(qiáng)中老年人對(duì)骨質(zhì)疏松病的認(rèn)知和

　　事例七旬老太3年骨折5次

　　昨天上午，記者在醫(yī)院見到陳大媽，她如今全身疼痛，根本無(wú)法起床行走。陳大媽說，她5年前查出患有骨質(zhì)疏松，在椅子上坐久了起來(lái)時(shí)總摔跤，兩腿走路一點(diǎn)勁也沒有，當(dāng)時(shí)她在醫(yī)院接受輸液治療，但骨密度并未見上漲。

　　“3年前俺有一次轉(zhuǎn)身有點(diǎn)急，結(jié)果造成左大腿骨折。”陳大媽告訴記者，經(jīng)過入院治療后她逐漸好起來(lái)，不料此后她又有兩次骨折，分別是胸椎和腰椎?！白罱鼉赡?，俺胸椎和腰椎骨折還沒好利索，結(jié)果又骨折了兩次，如今只能癱瘓?jiān)诖玻胰硖?，日子真是難熬?！标惔髬屨f。

　　3年內(nèi)5次骨折，如今陳大媽根本無(wú)法坐立，更不用說下床行走。

　　市中心醫(yī)院骨質(zhì)疏松門診主任鄭飛波介紹，陳大媽患的是嚴(yán)重骨質(zhì)疏松多發(fā)性骨折，病人在坐立起身及轉(zhuǎn)身等情況下都有可能發(fā)生骨折，而且多為粉碎性骨折或關(guān)節(jié)面的損傷?！皣?yán)重骨質(zhì)疏松的病人骨折是對(duì)醫(yī)生的挑戰(zhàn)，骨頭全脆了，特別難以固定。”鄭飛波表示，陳大媽的骨折部位已做完手術(shù)，目前他們正采用藥物治療改善陳大媽骨質(zhì)疏松癥狀。據(jù)介紹，經(jīng)過近3個(gè)月的治療，陳大媽已恢復(fù)部分基本活動(dòng)能力，但想要起床行走還需進(jìn)一步治療。

　　現(xiàn)象發(fā)病人群年輕化

　　“骨質(zhì)疏松病人由于骨質(zhì)已脆，遇到輕微碰撞或摔跤，就會(huì)發(fā)生骨折，但目前大多數(shù)人對(duì)骨質(zhì)疏松癥還存在著誤解?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)青島市分會(huì)骨質(zhì)疏松委員會(huì)主任委員楊乃龍告訴記者，不少市民錯(cuò)誤地認(rèn)為隨著年紀(jì)增大，駝背、彎腰甚至跌跤骨折都是不可抗拒的正常生理表現(xiàn)，其實(shí)這都是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致的。

　　楊乃龍介紹，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是一種病，是一種完全可以避免發(fā)生或者是發(fā)生后完全可以得到控制的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)60歲以上人群中發(fā)病率為56％，其中女性發(fā)病率高達(dá)60％至70％。

　　骨傷醫(yī)院專家表示，因?yàn)閼敉饣顒?dòng)的大量減少，不少年輕人也開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。現(xiàn)在的年輕人，尤其是白領(lǐng)階層很少有戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減少的同時(shí)，曬太陽(yáng)的時(shí)間也大幅度減少，加上生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的不合理，有的年輕人也開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　防治食補(bǔ)最好喝牛奶

　　骨質(zhì)疏松是否人人“在劫難逃”？鄭飛波介紹說，一般而言，從年輕時(shí)就注意補(bǔ)鈣并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，可降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生率，或能最大限度地推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生年齡，積極預(yù)防的人，即便患病，癥狀也較輕。

　　鄭飛波表示，目前關(guān)于骨質(zhì)疏松的三級(jí)預(yù)防已經(jīng)在醫(yī)學(xué)界達(dá)成共識(shí)，一級(jí)預(yù)防是指從兒童時(shí)期開始無(wú)病防病，通過合理的飲食和鍛煉提高峰值骨量?！岸?jí)預(yù)防是指有病早治?！编嶏w波稱屬于骨質(zhì)疏松易發(fā)人群的，應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢測(cè)，判斷是否存在骨質(zhì)疏松，并制定相應(yīng)的干預(yù)措施。三級(jí)預(yù)防指康復(fù)醫(yī)療，防止殘疾。

　　專家提醒市民，預(yù)防骨質(zhì)疏松要從小做起，加強(qiáng)戶外鍛煉，多曬太陽(yáng)，同時(shí)還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況補(bǔ)充鈣劑和維生素D。鄭飛波主任提醒市民，補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收與利用。另外，年輕人要堅(jiān)持戶外鍛煉，多曬太陽(yáng)，不要過度飲酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品。

　　海慈醫(yī)院骨傷科專家提醒，除了“藥補(bǔ)”還應(yīng)該注意食補(bǔ)，最好的辦法就是喝牛奶，“喝骨頭湯防骨質(zhì)疏松”是個(gè)誤區(qū)，一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯，骨頭湯里大量的脂肪還可能引起其他健康問題。他同時(shí)提醒，治療骨質(zhì)疏松也不是單純地補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。(記者 錫復(fù)春 徐棟 陳珂)