金奇仕推薦不同月齡的長高輔食

來源： 2011-09-19 13:57:10

????寶寶長高，需要各種營養(yǎng)物質，比如維生素A、鈣等等。如何通過輔食為寶寶補充這些營養(yǎng)物質，幫助寶寶快高長大呢？下面，就讓我們一起來了解一下適合不同月齡寶寶的長高輔食。????

????月齡：6個月-1歲

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????推薦輔食：肝泥粥

????原料：雞肝1個，大米適量

????做法：1.將雞肝煮熟，壓成泥，備用。2.將大米洗凈，熬煮至米軟爛，待溫度降到40℃-50℃，加入雞肝

泥，拌勻即可食用。

????金奇仕營養(yǎng)tips：雞肝含有蛋白質、鈣、磷以及豐富的維生素A。研究表明：維生素A不僅促進視網(wǎng)膜發(fā)育，還對骨骼軟骨中細胞的活性有重要作用，影響身高增長。????

????月齡：1-2歲

????推薦輔食：蝦末豆腐雞蛋羹

????原料：雞蛋1個，豆腐、蝦皮適量，蔥花、食鹽、香油少許。

????做法：1.將豆腐搗成泥狀，蝦皮剁碎。2磕入雞蛋，放少量蔥花、食鹽一起調勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀糊狀。3.上屜蒸15分鐘，即成。食用時，可加少許香油。

????金奇仕營養(yǎng)tips：雞蛋的維生素A豐富，與豆腐組合，使動物蛋白和植物蛋白齊全；雞蛋、豆腐和蝦皮富含鈣、磷。????

????月齡：2-3歲

????推薦輔食：肉丁香干炒青豆

????原料：雞胸脯肉、豆腐干、青豆、胡蘿卜適量、植物油、醬油、白糖、蔥花少許。

????做法：1.將雞胸脯肉、胡蘿卜洗凈、切成小??；豆腐干也切成小丁。2.燒熱炒鍋，放少許植物油，放入蔥花煸香，下肉丁炒至變色，加青豆、胡蘿卜丁，炒至快熟時，放豆腐干。3.加少許醬油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。

????金奇仕營養(yǎng)tips：此輔食含有較多的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素以及多種維生素，且易于吸收。

????媽媽們，還在等什么呢？一起來烹飪營養(yǎng)美味輔食，幫助寶寶快高成長，贏在起跑線上。

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