冬季產(chǎn)后防燥需注意4方面

　　一、皮膚干癢干燥、瘙癢

　　皮膚干癢干燥、瘙癢這些困擾，都是產(chǎn)婦必然會(huì)遇到的。特別是在冬季，由于皮膚的皮脂腺分泌減少，皮膚自然就變得更加干燥。

　　溫馨提示：

　　冬用護(hù)膚品除了應(yīng)該具有滋潤(rùn)保濕的功能外，還應(yīng)該含有適當(dāng)?shù)挠头?，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。滋潤(rùn)霜、營(yíng)養(yǎng)霜、護(hù)手霜、唇膏、防裂膏等可保護(hù)皮膚，使之柔軟和滋潤(rùn)。要減少洗臉的次數(shù)，以防皮膚干燥。可以通過(guò)面膜、按摩、磨砂來(lái)去除面部皮膚的角化細(xì)胞，防止皮膚粗糙。手足部皮膚干燥者，可于入睡前用溫水浸泡手足，然后涂以甘油及護(hù)手霜，以防止皮膚皸裂。

　　新媽媽除了正確使用護(hù)膚品之外，年輕媽媽學(xué)會(huì)其他一些保健方法，對(duì)保持自己面部皮膚的細(xì)嫩也是很有用處的。例如每天堅(jiān)持科學(xué)的洗臉?lè)椒?，洗臉時(shí)要認(rèn)真，以徹底清除臉上的化妝品、灰塵和分泌物，保持皮膚的濕潤(rùn)度。還可用濕熱毛巾敷面，它可使血管擴(kuò)張、毛孔張開(kāi)，促進(jìn)血液涌向表皮，使肌肉變得放松，皮膚表皮上的灰塵和皮屑容易脫落。面部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，防止皮膚衰老。

　　二、靜電騷擾

　　靜電對(duì)人體健康的危害是嚴(yán)重的。衣服上由靜電吸附的大量塵埃中含有多種病毒、細(xì)菌及有害物質(zhì)，對(duì)呼吸道的影響很大，輕者會(huì)感到鼻咽部不適，重的甚至引發(fā)氣管炎、哮喘發(fā)作。

　　靜電影響人的機(jī)體生理平衡，千擾人的情緒，使人心情煩躁、頭暈、頭痛、失眠、胸悶，工作效率下降，生活質(zhì)量降低，對(duì)神經(jīng)衰弱和精神病患者危害更大;皮膚靜電干擾可改變?nèi)梭w體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過(guò)程及心電在無(wú)干擾下的正常傳導(dǎo)。

　　冬天的空氣濕度較小，比較干燥，人體容易產(chǎn)生靜電，持久的靜電可引起人體血液的pH值升高，尿中鈣排泄量增加，血鈣減少，對(duì)產(chǎn)婦的健康危害最大，讓產(chǎn)婦們?nèi)菀赘械狡?、煩躁和頭痛等不適。

　? 溫馨提示：

　　預(yù)防靜電騷擾，在室內(nèi)多種些適宜的花花草草，讓環(huán)境保持適當(dāng)?shù)臐穸?選擇合適的加濕器是較好的辦法。毛質(zhì)或化纖質(zhì)地的衣服容易產(chǎn)生靜電，產(chǎn)婦最好多準(zhǔn)備些純棉質(zhì)衣物。居室內(nèi)的墻壁和地板多數(shù)屬于絕緣體，再穿上絕緣的膠底鞋，體內(nèi)積存的靜電就十分不易“輸出”了，只要室溫允許，產(chǎn)婦們不妨赤腳在室內(nèi)行走。

　　三、唇干發(fā)炎

　　唇干發(fā)炎天氣干燥，嘴唇很容易發(fā)干，有些產(chǎn)婦就喜歡用舌頭舔干燥的嘴唇，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來(lái)的水分會(huì)蒸發(fā);蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來(lái)就較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。如此惡性循環(huán)，最后還可能在唇部造成類(lèi)似濕疹的后果。不過(guò)，這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì)使嘴角皮膚粗糙起來(lái)，出現(xiàn)與周?chē)つw不一樣的顏色。

　　溫馨提示：

　　一些產(chǎn)婦不僅僅是嘴唇很干，嘴角也裂開(kāi)了，帶寶寶時(shí)營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏必要的維生素，特別是B族維生素，干燥的嘴唇就容易出現(xiàn)口角炎。預(yù)防口角炎，在冬季產(chǎn)婦們要比平時(shí)補(bǔ)充更多的水分，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，特別是維生素B1、B2對(duì)防止口角炎有較好的效果。

　　四、鼻子癢痛

　　冬季沒(méi)有花粉等引起過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏源，但室內(nèi)外溫差大以及陰霾的天氣對(duì)過(guò)敏體質(zhì)者來(lái)說(shuō)造成了一種刺激，加上空氣中堆積的塵埃細(xì)菌等，在戶外活動(dòng)或者室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)時(shí)會(huì)乘機(jī)入侵人體，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。據(jù)專(zhuān)家介紹，由于過(guò)敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀和感冒很像，常常被一些患者誤以為是感冒，延誤了治療，結(jié)果嚴(yán)重了會(huì)造成鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉、支氣管哮喘等。

　　溫馨提示：

　　防止鼻子在冬季“罷工”，提高鼻子的御寒能力尤為重要。除了平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，早晚用冷水洗臉外，不妨偶爾也給鼻子做個(gè)健身操。

　　首先，清晨洗臉時(shí)，用毛巾揉揉鼻翼兩側(cè)及周?chē)钠つw，直到有發(fā)熱感，可使鼻子周?chē)艹溲?、改善血液循環(huán)，使鼻子盡快適應(yīng)外界寒冷的氣溫。

　　其次，用拇指、食指夾住鼻根、用力由上至下連拉12次，這樣可以促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。

　　然后，將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎的發(fā)生，拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

　　最后，用兩手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，兩眉之間，能刺激嗅覺(jué)細(xì)胞。當(dāng)然，不要忘記每天給鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可以增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。