洗澡太用力皮膚出黑斑

    有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，希望可以洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可能導致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。

    摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當?shù)年P(guān)系已被專家確認，主要是由于局 部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發(fā)生在洗澡以浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。

    早晨水管先放點水

    停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，水中的殘留微生物會大量繁殖。此外，經(jīng)過一夜停止不動的水，會與金屬管壁及水龍頭金屬腔室產(chǎn)生水化反應，形成金屬污染水，出現(xiàn)水色發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)渾的現(xiàn)象。這種水含有對人體有害的物質(zhì)，不可飲用，也不能用來刷牙、漱口�？上确懦鲆荒樑枳笥业乃�，待水變清以后再接水使用。

    靠墊太厚會傷到腰

    在腰部放上一個靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加身體舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩(wěn)定脊柱有好處。但是靠墊不要太厚。以10厘米厚的軟墊為好。這樣人體向后壓時，正好壓縮至5—8厘米，最符合腰椎的生理前凸；太厚則會造成腰椎的過度前屈。小文