現(xiàn)在市面上宣稱具有各種功能的牙膏目不暇接，但牙科專家指出，牙膏在刷牙中只起到輔助作用，沒有牙膏也可以刷牙。

    據(jù)福建醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任姚軍介紹，在牙膏中通常含有利于清潔牙齒的摩擦劑，產(chǎn)生泡沫的發(fā)泡劑和各種產(chǎn)生味道和清爽感覺的物質(zhì)，這 些都提高了刷牙的效果和刷牙后的感覺。但是，刷牙的基本目的就是為了清潔牙齒的表面，正確的刷牙方法比牙膏更為重要。

    據(jù)專家介紹，振動式刷牙法通常不容易損傷牙齦等口腔內(nèi)組織，有利于保護牙齒。這種方法是指用刷毛尖接觸到牙面，在進行左右方向輕微振動的同時，在牙面上下移動，另外，還要在不刺激牙齦的情況下認真清潔牙頸部。專家指出，牙刷可以刷到牙齒的頰側(cè)、舌側(cè)和咬頜面等３個面，其中上下牙齒相對的咬頜面上有許多溝，這些地方很容易積存食物殘渣，而且也不容易刷干凈，因此在刷這里時要多用些時間，刷完全部牙齒一般需要４到６分鐘。

    專家提醒，刷牙時一定不能用力過大，因為這樣會使牙刷毛發(fā)生彎曲，使彎曲部分與牙齒表面接觸，而真正能起到刷洗牙齒作用的是牙刷毛的尖端。所以，這樣不僅不會清潔牙齒，反而會損傷牙齒表面。此外，很多人習(xí)慣早晚刷兩次牙，但事實上，在吃完食物后牙齒就開始受到破壞，因此午飯后刷牙也很有必要。(新華社福州記者沈汝發(fā))