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肩背運(yùn)動(dòng)
青島新聞網(wǎng)　 2004-02-23 00:00:00　

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   心口挺直，雙肩提高向后轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放松。

　　作用：松弛肩部肌肉、伸展脊骨。

　　

　　

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