化煩惱為養(yǎng)料 山東科技大學(xué)“心理生態(tài)圈”育人模式初見成效

青島新聞網(wǎng)3月20日訊（記者 韓彤彤 通訊員 任波）“老師您幫我分析一下，我這是心理問題么？”山東科技大學(xué)的心理健康教育中心主任李淑娜告訴記者，很多學(xué)生一返校就預(yù)約了學(xué)校的心理咨詢。近年來，李淑娜和她的同事們一起，在學(xué)生們對心理健康中心的“半信半疑”中通過一次次聊天，抽絲剝繭一樣打造了山東科技大學(xué)“心理生態(tài)圈”。

李淑娜的同事喬楊，最近忙著“嵙嵙心語講堂”的事情，在她們看來，解決大學(xué)生心理健康問題，重在“防”而非“治”。而“嵙嵙心語講堂”正是她們編織的學(xué)校心理生態(tài)圈的必不可少的一環(huán)。

“很多的來訪者一開始都一樣，他們很疑惑心理健康教育中心能不能幫到自己?！眴虠钸@樣介紹，“接到咨詢線索”是開展“嵙嵙心語講堂”的前期備戰(zhàn)工作，也是追根索源的心理講堂的主要發(fā)力點。她們需要在同學(xué)們的咨詢線索中，發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，從而迅速的準(zhǔn)備一期講堂，“一個同學(xué)咨詢，背后很可能是很多同學(xué)都有這樣的共性問題?！睘榇耍綎|科技大學(xué)的心理咨詢熱線在各個平臺公布著，平靜而又耐心地等待同學(xué)們的各種煩惱。

她們這次接到的咨詢是這樣的——“這事兒說大不大說小不小，我本來學(xué)習(xí)就愛走神兒，假期里聽家人說誰誰家的孩子畢業(yè)了沒找到工作，還有誰誰家的孩子考研沒上岸，就更學(xué)不進去了，天天都在擔(dān)心既考不上研又找不上工作，我現(xiàn)在一學(xué)習(xí)就煩的不行，完全學(xué)不進去了。”這位同學(xué)小?。ɑ┰谧稍冎幸还赡X的說出了她的煩惱，煩躁的情緒讓學(xué)習(xí)這件事變得困難重重。小丁的情況并不是個例，開學(xué)的第一周，心理健康教育中心就接到了23個咨詢預(yù)約，除了學(xué)習(xí)方面的困難，情緒調(diào)節(jié)和人際交往也是開學(xué)初高發(fā)的心理困擾。憑借著多年的教育經(jīng)驗，喬楊這些心理咨詢師們敏銳的覺察到，這些不大不小的問題恰恰是心理成長的好時機。開學(xué)初是心理適應(yīng)的關(guān)鍵期，只要提供正確的引導(dǎo)，就能化煩惱為養(yǎng)料，促進大學(xué)生的人格完善。

心理咨詢畢竟有接訪人數(shù)和時長的限制，還有什么辦法能讓更多的同學(xué)在問題中持續(xù)的成長呢？山東科技大學(xué)“心理生態(tài)圈”的心理健康教育模式恰恰為這一難題提供了解決方案。

咨詢與疏導(dǎo)雙線并行；根據(jù)咨詢線索推出近期心語講堂，讓每位學(xué)生都可以來聽來交流；根據(jù)聽課情況，繼續(xù)推出心理團輔；全面宣傳開放心理功能室體驗心理設(shè)備……從一個線索入手，后續(xù)課堂、團輔、規(guī)劃、心理功能室等整齊布陣鋪開，讓“心理生態(tài)圈”織密織牢，慢慢成為守護大學(xué)生的一道溫柔的堤壩。

耐心地疏導(dǎo)之后，心理咨詢師又為小丁提供了一套咨詢后的心理成長方案：先參加一期嵙嵙心語講堂，當(dāng)周的主題就是如何用“心流”技巧提高學(xué)習(xí)專注度，和小丁的問題完美契合；周末參加一次“MBTI卡牌”心理團輔，加深對自己性格的了解，給自己制定一個合理的發(fā)展規(guī)劃；每天下午可以拿出十幾分鐘到心理功能室體驗心理設(shè)備，用VR放松設(shè)備宣泄掉焦慮情緒。

“我懂了，學(xué)不進去其實是我對不確定性產(chǎn)生了過度焦慮。”走出咨詢室的小丁對自己的生活有了新的領(lǐng)悟，接下來她也想試試咨詢師提供的“心理成長方案”，畢竟在心理咨詢中的領(lǐng)悟是一時的，持續(xù)的心理成長才會受益終生。

山東科技大學(xué)學(xué)生處副處長靳凱介紹，如何讓小丁一樣的大學(xué)生，在日常生活中發(fā)展出積極樂觀的心理品質(zhì)，為人生奠定一個穩(wěn)固的心理基礎(chǔ)，是山東科技大學(xué)心理育人的初衷。學(xué)校充分了解學(xué)生的心理困擾、成長難題，讓心理育人以多種形式持續(xù)性開展，每年舉辦“嵙嵙心語講堂”“陽光講堂”等知識輸出類活動十余期，開展“心理主題團輔”“心理成長桌游”等場景體驗類活動百余場，在每天下午的課外時間提供心理設(shè)備體驗服務(wù)，每年心理育人活動參與量達3萬余人次。靳凱表示，山東科技大學(xué)心理教育方案形成了一個“生態(tài)圈”式成長空間，讓更多學(xué)生在更長的時間段里實現(xiàn)了心理蛻變，真正的讓學(xué)生們“在問題中成長，化煩惱為養(yǎng)料”。