青島新聞網(wǎng)手機(jī)客戶端下載 | 青島天氣 | 更多網(wǎng)上媒體 | 疾病查詢 新聞中心> 半島網(wǎng)聞 > 正文

天喔堅(jiān)果,DIY每日的健康餐

來源: 2012-01-10 14:40:39

image

  很幸運(yùn),作為一個(gè)上班時(shí)間相對(duì)自由的工作者,我不需要像大多數(shù)人那樣每天上班,我有大把的時(shí)間,來好好享受我的早餐。

  
  清晨7點(diǎn)半,當(dāng)我還逗留在溫暖被窩時(shí),就開始思考這一天的早餐食譜。每當(dāng)冬天來臨,在我的早餐食譜里,總是會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)果的身影:杏仁、腰果、開心果、小核桃仁……都擁有絕佳的可口美味,可以取悅我們的感官;在這些果仁中,我還看到了它們內(nèi)部所蘊(yùn)藏的巨大能量,這種能量能支持我們的健康肌體的生長(zhǎng)與修復(fù)。


  這一天,我決定做一杯熱乎乎的香蕉味的核桃杏仁牛奶露。作為一個(gè)喜歡待在廚房的女人,我喜歡享受制作食物的快樂,當(dāng)不同的食材被綜合處理后,它們之間發(fā)生的化學(xué)反應(yīng),最后呈現(xiàn)的結(jié)果,總是讓人感覺相當(dāng)?shù)纳衿???吹阶约褐谱鞯氖称罚視?huì)有一種自以為是創(chuàng)世者的感覺。


  從冰箱里取出鮮奶,從水果籃中挑出香蕉,然后從食物儲(chǔ)藏柜里拿出天喔分享裝的杏仁、開心果、腰果、小核桃仁。天喔分享裝是用鐵皮罐作為包裝的,它們能很好地被保留新鮮與干燥,是這個(gè)冬季很好的選擇。把杏仁和小核桃仁切碎,香蕉切成小塊,一起放入制作機(jī),加入兩大杯的牛奶,開動(dòng)。十來分鐘后,一杯熱乎乎的,散發(fā)著香蕉的香氣,喝起來又有濃郁的杏仁和小核桃滋味的牛奶露就制成了。


  當(dāng)捧著這么大杯的特制牛奶露時(shí),心里的暖意無窮,無論室外是否陰霾,無論是否吹起了西北風(fēng),我似乎總是能看到陽光。在牛奶的溫暖下,陽光永遠(yuǎn)在我的心里。


  沉迷于美味的我,有一霎那,突然想到,這么美味的早餐,吃了很多年,卻經(jīng)常是一個(gè)人獨(dú)享,很少主動(dòng)為家人制作早餐。這或許是大多數(shù)80后的通病:懂得享受,卻很少主動(dòng)去關(guān)心他人,即使是家人。好在天喔分享裝分量都很足,讓全家人一起享用這份美味與健康綽綽有余。


  或許改變可以從明天開始。即使是在工作日,從被窩里早一個(gè)小時(shí)起來,就來得及為趕著上班的家人,也制作一份美味的堅(jiān)果早餐呢!喝下一大杯同樣漾著暖意的牛奶露,他們將不會(huì)再畏懼冬天的寒意了吧!


  有了堅(jiān)果提供能量,有了牛奶溫暖腸胃,有了家人的關(guān)心,這長(zhǎng)長(zhǎng)的上班路上,一定會(huì)多一份的信心,更會(huì)多一份的趣味,對(duì)明天會(huì)更多一些憧憬吧!

-

相關(guān)鏈接

上一篇:多購網(wǎng)萬人年會(huì)開進(jìn)梅賽德斯-奔馳中心,任賢齊阿杜大牌紛紛獻(xiàn)藝

相關(guān)閱讀