危險(xiǎn)潛伏 秋冬警惕心腦血管疾病

????秋冬季節(jié)，尤其是每年11月到來年2月是心腦血管疾病病發(fā)及猝死的高峰期。心腦血管疾病的可怕之處不僅在于高死亡率，同時(shí)，它非常難以被察覺。很多患者從察覺自己不適到確診疾病可能僅僅是幾分鐘的時(shí)間。據(jù)世界心臟聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)，在全世界范圍內(nèi)，每死亡3人，就有1人的死因是心腦血管病癥。如今，心腦血管疾病已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)死因排行之首。

????寒冷季節(jié)，這些事情不能做

????進(jìn)入小雪節(jié)氣后，天氣更趨寒冷

????在寒冷季節(jié)中，很多平常不以為然的小事都可能引發(fā)糟糕的情況。注意以下幾點(diǎn)，有助于安全度過寒冷季節(jié)：

????○寒冷季節(jié)慎早鍛煉

????早上氣溫較低，是誘發(fā)心腦血管疾病的主因之一。建議市民天冷時(shí)減少晨練，最好在上午10時(shí)以后再鍛煉。鍛煉要以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主。

????○避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)

????強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)心腦血管供血供氧不足，市民在冷季需盡量避免激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不要過度勞累。但與此同時(shí)，對(duì)于久坐不動(dòng)的上班族來說，在長(zhǎng)久的靜止后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣有助于避免心血管疾病。

????○飲食不宜過飽

????吃的太飽對(duì)所有人來說都不是個(gè)好建議，對(duì)于患有心腦血管疾病的人來說尤為如此。據(jù)專家介紹，吃太多除了容易造成肥胖，引發(fā)各種心腦血管疾病之外，還容易導(dǎo)致腸胃疾病、大腦早衰等多種問題。

????危險(xiǎn)潛伏，心腦血管疾病高發(fā)人群

????很多年輕人都認(rèn)為心腦血管疾病就是“老年病”，其實(shí)不然。臨近年關(guān)，不少上班族為了完成年底的指標(biāo)，常常熬夜加班，結(jié)果對(duì)心腦血管造成難以挽回的損傷。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在冠心病發(fā)病人群還出現(xiàn)了年輕化趨勢(shì)，不少40歲左右的中青年也成為高發(fā)人群。生活節(jié)奏快，工作壓力大，高蛋白、高脂肪的飲食，以及久坐少動(dòng)得生活作息，都是導(dǎo)致近年來心腦血管疾病年輕化的原因。

????那怎樣自測(cè)自己身邊是否已經(jīng)有心腦血管疾病潛伏呢？據(jù)介紹，有多種人常年處于心腦血管疾病的高發(fā)地帶：

????○高壓人群 ：壓力過大會(huì)導(dǎo)致精神緊張，人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動(dòng)脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。

????○ 煙酒過度、生活無規(guī)律者：他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。

????○ 肥胖及飲食不科學(xué)者：他們往往營(yíng)養(yǎng)過剩，使血液中的膽固醇含量過高。

????○ 中老年人：尤其是有頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友。

????除此之外，如果經(jīng)常感到心慌、胸悶；胸壁有刺痛感，渾身乏力，不愿多說話，也請(qǐng)多加小心，心腦血管疾病可能已經(jīng)潛伏在你身邊！

????主動(dòng)出擊，助心腦血管健康

????對(duì)于已經(jīng)患有心腦血管疾病的人群，養(yǎng)成經(jīng)常測(cè)量血壓的習(xí)慣十分重要。此外，心腦血管病患者外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

????而對(duì)于如上文所述的高危人群，除改變自己錯(cuò)誤的生活方式外，還有更加積極的方式來應(yīng)對(duì)這些危險(xiǎn)。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校藥理學(xué)教授、康寶萊營(yíng)養(yǎng)學(xué)院及營(yíng)養(yǎng)咨詢委員會(huì)成員路易斯?伊格納羅博士就有預(yù)防心腦血管疾病的一個(gè)妙招：一氧化氮！

????伊格納羅博士可謂是大名鼎鼎，1998年，他和其研究伙伴因發(fā)現(xiàn)一氧化氮（NO）在心血管系統(tǒng)中擁有獨(dú)特信號(hào)分子的作用而榮獲諾貝爾生理／醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。這個(gè)研究證明了一氧化氮可以起 到保持血管清潔、預(yù)防中風(fēng)、維持正常血壓的作用，從而達(dá)到預(yù)防心臟病的效果。

????用一氧化氮提升心血管系統(tǒng)機(jī)能還有一個(gè)好處：因?yàn)槿梭w自身也可以產(chǎn)生一氧化氮，所以避免了一般藥物常見的副作用。但介于人體自身產(chǎn)生的一氧化氮極不穩(wěn)定，伊格納羅博士和世界知名保健品品牌康寶萊共同研發(fā)了一款補(bǔ)充一氧化氮，從而幫助強(qiáng)化心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的優(yōu)秀產(chǎn)品：奈沃科粉。

????奈沃科粉由精氨酸、瓜氨酸、?；撬?、維生素C、維生素E及葉酸等為主要原料制成，眾所周知，L-精氨酸是產(chǎn)生一氧化氮的基礎(chǔ)物質(zhì)，可以在L-瓜氨酸和幾種關(guān)鍵的抗氧化劑的協(xié)同作用下，讓人體產(chǎn)生大量的一氧化氮。除了補(bǔ)充一氧化氮，奈沃科粉具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。

????現(xiàn)在，奈沃科粉已經(jīng)風(fēng)靡全球，每年都幫助成千上萬的心臟病、糖尿病和肥胖患者減輕痛苦，尋回健康，進(jìn)而享受長(zhǎng)久、高效的生命。