鈣片是嬰兒的垃圾食品

????因為倫理上的原因，沒有人也不會有人拿嬰兒做試驗，去測試人類的孩子到底要補(bǔ)充多少鈣質(zhì)。我們只是通過動物實驗知道，市面上出售的各種鈣劑，不論使用了多么華麗的廣告詞匯，其中鈣的吸收率不會超過30%，奶粉中鈣的吸收率在80%以上。有證據(jù)表明，母乳中鈣的吸收率比奶粉更高，于是營養(yǎng)學(xué)界就認(rèn)為嬰兒每日所進(jìn)食的母乳中的總鈣量等于嬰兒每日需要攝入的鈣量。

????對于嬰兒補(bǔ)鈣，醫(yī)生觀點(diǎn)如下：

????1.正常哺乳的嬰兒根本不需要另外補(bǔ)充鈣劑。

????2.符合國家標(biāo)準(zhǔn)的配方奶中的鈣含量高于母乳，并且有較高的吸收率。

????3.國際上普遍認(rèn)為安全的藥用鈣劑是精加工的碳酸鈣，也是目前最常見的鈣片主要成分。因其吸收率低，對消化道刺激大，只適用于不宜進(jìn)食牛奶的成人。其實，碳酸鈣就是常見的石灰，常用于產(chǎn)蛋雞等家禽的補(bǔ)鈣。

????4.不論鈣片起了多么花哨的名字，進(jìn)入消化道后都會以鈣離子的形式起作用，都不會比碳酸鈣強(qiáng)多少。

????5.國內(nèi)一些企業(yè)，包括中醫(yī)藥喜歡用牡蠣殼或煅燒后的牡蠣殼作為鈣劑，并冠之以天然鈣劑的名頭，實際上因為此種貝類生長在近海，如今受重金屬(鉛、鎘等)污染日重，給孩子服食是沒有安全保障的。

????所以，醫(yī)生的結(jié)論就是，鈣片是嬰兒的垃圾食品。（ 文 徐純聰 ）