霜降時節(jié)注意預防胃腸道疾病

　　據(jù)市第一人民醫(yī)院呼吸二科主任李軍介紹，霜降節(jié)氣期間脾胃功能處于旺盛時期，而隨著氣溫的明顯變化，人體的免疫力下降，病毒感染比較多，心血管容易引起病變。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律也易被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔；氣溫較低時外出，會引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養(yǎng)供應減少，破壞了胃腸粘膜的防御屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現(xiàn)。同時，在寒冷的季節(jié)里，大多數(shù)人喜歡熱食，如吃火鍋，喝熱粥等，特別是有人常以白酒御寒，更是火上澆油，增加了對胃黏膜的刺激，可促使?jié)兠鏀U大加深，使病情加重。

　　這個時期，身體有個自我調(diào)節(jié)適應過程，李主任建議市民特別是腸胃不好的人，要注意自我保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落；注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；戶外活動時應注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖；堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，食用河鮮海鮮不宜過量，切忌暴飲暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸粘膜有刺激的藥物。