12歲孩子體重近300斤 桑拿天里出汗減肥(圖)

????放暑假后，在島城悶熱的“桑拿天”里，當別的孩子在家里吹著空調當“宅娃”，或奔波于特長班、輔導班的時候，有一群孩子卻一頭扎進了健身房忙著減肥。這些小胖墩整個夏天都在揮汗如雨地跟自己“戰(zhàn)斗”。昨日，記者來到位于貴州路的一家暑期減肥運動營，發(fā)現近百名忙著減肥的孩子普遍年齡在12歲到20歲，年紀最小的只有11歲。

????現場 一上午喝掉8瓶水

????記者剛走進訓練室，就聽到一陣陣急促的喘氣聲，一股汗味撲鼻而來。近百名“超重”的孩子正在訓練器械上做著各種運動，有的在“騎”電磁單車，有的在跑步機上“賽跑”，還有的在練啞鈴……雖然開著空調和風扇，可孩子身上的訓練衫都濕漉漉地粘在身上，汗水不斷從小臉上流下來。

????“這些孩子都挺辛苦的，每天在這里和訓練器械一起運動，可是器械不會累。”一名助理教練感慨道。記者在現場看到，每天下午先由教練帶領孩子們做30分鐘健美操；稍作休息后，就開始30分鐘的跑步機運動，休整后接著就是用于腿部減肥的電磁單車訓練項目，30分鐘時間內孩子們的雙腿上下運動近千次，“有的孩子減肥特別用心，一上午兩個小時的訓練時間訓練衫就濕了四次，一上午得喝七八瓶礦泉水。 ”

????記者了解到，這個減肥夏令營為期42天，費用1.38萬。訓練營的主教練山樹巍告訴記者，已經有近百名青少年營員報名“減肥”，有本地的也有外地的，年齡分布從十一二歲到二十歲，男女比例基本持平。 講述 超重男孩真苦惱 “是我自己主動要來減肥運動營的。 ”家住四方區(qū)的小杰（化名）年僅11歲，是年齡最小的營員。小男孩一直苦惱于自己的體重，還把它當成一個秘密，不肯告訴記者。聽媽媽說有一個暑期減肥運動營之后，他就自己主動報名參加，兩個禮拜的運動減肥已經讓小杰成功告別12斤贅肉。他小聲地告訴記者，“現在我零食都戒了！”不過，減肥過程中也有令小杰苦惱的，就是每次30分鐘的健美操。小杰苦著臉說：“連續(xù)蹦蹦跳跳30分鐘，真要命。 ”

????與小杰相比，來自數千里之外西雙版納的小霖“更恨啞鈴”。在一次啞鈴比賽中，小霖搬著沉重的啞鈴從二樓到三樓，再從三樓搬到二樓，可把他累了個夠嗆。別看小霖今年剛12歲，“重量”可不輕，127公斤的體重一直是父母和這個男孩的負擔。然而令他高興的是，在不到20天的時間里，小霖現在的體重是117.99公斤，平均一天甩掉一斤?！翱隙ê苄量?，但我要堅持下去。”小霖的心態(tài)很陽光。

????指導 孩子減肥切忌盲目

????“大部分超重孩子都與缺乏運動、飲食不合理以及不良作息習慣有關，需要科學合理地減肥。根據以往經驗，通過暑期減肥運動營，孩子平均減肥11公斤到12公斤。 ”減肥運動營的教練山樹巍告訴記者，根據孩子的體質制定相應的減肥計劃，確定合理的運動量，可以平衡身體各部位，在青春發(fā)育期，通過運動減肥可以促進鈣的沉淀，從而利于骨骼發(fā)育，加強關節(jié)的牢固性以及韌帶的韌性，但切忌盲目加大運動量，否則適得其反。(記者 董真 實習生 文瑞章 雒倩倩)

????新聞背景 青少年肥胖令人憂

????記者從有關部門了解到，根據最近一次流行病學調查，青島市城區(qū)7歲以下兒童單純性肥胖癥檢出率為6.6%，超重檢出率為17.5%；學齡前期兒童肥胖檢出率更是飆升，3歲－7歲肥胖檢出率為9.6%，這意味著每近10名學齡前兒童中就有一名是“小胖墩”。兒童醫(yī)院兒保科王文媛醫(yī)生分析說：“除了遺傳因素外，兒童肥胖癥主要是由飲食習慣和生活方式造成的，‘三高飲食’（指高蛋白質、高脂肪、高碳水化合物）、懶動、靜坐、不經常運動，這些都容易引起兒童的肥胖。 ”專家建議，在保證營養(yǎng)均衡的同時，要注意多運動，改變靜坐的生活方式，多做些戶外運動，能步行的時候盡量不要乘車，能走樓梯的時候盡量不要坐電梯，這樣才能有利于減肥。