痛經(jīng)可能缺鈣 孕期前后要補(bǔ)充維生素B

????炎炎夏日里，最讓女性頭疼的就是皮膚的美白問(wèn)題，因?yàn)樵趶?qiáng)烈的紫外線照射下，即便是常涂防曬霜也很容易給曬黑，因此，如何留住青春美白容顏，并且能延緩衰老是女人們最為關(guān)注的話題。另外，不同年齡段的女性針對(duì)生理機(jī)能的變化對(duì)外界刺激也會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，專(zhuān)家建議，不同階段的女性應(yīng)結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇好的保健品，就能為肌膚注入健康活力，時(shí)刻保持最佳狀態(tài)。

????◎怕曬族預(yù)防黑色素的形成

????日曬環(huán)境污染等外因使皮膚表層細(xì)胞受損，一些有害物質(zhì)就滲透入皮膚，日積月累就會(huì)形成黑色素面部色斑 、臉色暗淡、面部生痘等問(wèn)題。很多女性對(duì)防曬、美白、抗老化等的重視程度不夠，以至于不知不覺(jué)中已為日后的色斑、細(xì)紋等問(wèn)題埋下隱患。所以日常保養(yǎng)是關(guān)鍵。預(yù)防黑色素的形成比如何修復(fù)色斑重要得多 ！比如999天然果味EC能預(yù)防黑色素形成，淡化現(xiàn)有色斑，美白肌膚。999小麥胚芽油能抗氧化，加速色斑分解，滋潤(rùn)皮膚，美白淡斑。999珍珠粉排毒養(yǎng)顏，給皮膚細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)受損細(xì)胞，使皮膚細(xì)膩光澤，富有彈性。

????◎黃臉婆排毒養(yǎng)顏是關(guān)鍵

????由于人們緊張的工作生活學(xué)習(xí)，日常飲食不規(guī)律，消化不良，運(yùn)動(dòng)量逐漸減少，日積月累體內(nèi)毒素堆積，成為身體各種疾病隱患，還容易引發(fā)臉部色斑，早早成為黃臉婆，漸漸處于亞健康狀態(tài)。日常保健必不可少，尤其應(yīng)注意選擇排毒養(yǎng)顏的保健產(chǎn)品。例如，999B族維生素，是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是釋放能量的關(guān)鍵，全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝；999蘆薈軟膠囊，富含天然維生素 、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)活性酶及多種氨基酸，對(duì)通便潤(rùn)腸、殺蟲(chóng)、排毒、修復(fù)傷口等有極大效果；999膳食纖維片，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸道停留時(shí)間，其中水分不容易被吸收。

????◎經(jīng)期可實(shí)施特護(hù)計(jì)劃

????經(jīng)期通常是女性最脆弱的時(shí)期，身體抵抗力會(huì)降低、各組織器官容易受病邪的侵襲而發(fā)病。所以女性要更多保護(hù)自己。女性在經(jīng)期失血可導(dǎo)致氣血損耗 ，機(jī)體易感疲勞，經(jīng)期胞宮氣血空虛，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂思煩怒 ，以致氣血逆亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥 。需要您更加愛(ài)護(hù)自己！以下，為您列出了經(jīng)期保健特護(hù) ，希望能夠有所幫助。痛經(jīng)通常是缺鈣引起子宮平滑肌痙攣而導(dǎo)致的疼痛，鈣是必需的營(yíng)養(yǎng)素；999B族維生素是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和維持神經(jīng)穩(wěn)定的重要維生素 ；經(jīng)期不適一般與雌激素分泌不平衡有關(guān)，長(zhǎng)期補(bǔ)充999大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，達(dá)到改善經(jīng)期不適的目的。

????◎孕期前后及時(shí)補(bǔ)充B族維生素

????對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，孕期前后的保健都是非常重要的。對(duì)食物的要求已經(jīng)不滿(mǎn)足于飽腹，更期望在攝取食物的同時(shí)，獲得長(zhǎng)壽和健康的保證。孕期(孕前)就要提高身體素質(zhì)，不要等懷孕后再狂補(bǔ)大補(bǔ)，不僅不易吸收，還可能影響胎兒發(fā)育。蛋白沖調(diào)粉中的蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，前期補(bǔ)充提高身體素質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)子宮卵巢，為產(chǎn)生健康卵子做準(zhǔn)備。B族維生素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和轉(zhuǎn)化，其中B1是神經(jīng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分，B6和B12預(yù)防貧血，并幫助肝臟排毒，減輕孕前期的妊娠反應(yīng)。維生素E是生育酚，提高受孕率，預(yù)防早期流產(chǎn)、早產(chǎn)等妊娠失敗。

????孕期(孕后)由于準(zhǔn)媽媽們的新陳代謝緩慢，再加上孕期的特殊反應(yīng)和心理變化，為了腹中的寶寶健康發(fā)育，也要格外當(dāng)心走好每一個(gè)月的懷孕歷程，迎接健康可愛(ài)的天使誕生。蛋白沖調(diào)粉對(duì)胎兒腦發(fā)育尤為重要，預(yù)防孕后期浮腫，增加產(chǎn)道彈性。B族維生素缺乏會(huì)影響孕婦食欲和消化能力，加重早孕反應(yīng)，引起營(yíng)養(yǎng)不良。胎兒出生六個(gè)月內(nèi)，身體所需的鐵都是母體存儲(chǔ)的，所以孕婦在孕期一定要補(bǔ)足夠的鐵。孕婦此時(shí)缺鈣不僅對(duì)自己一生的骨密度有永久性影響，孕期易產(chǎn)生腰酸背軟腿抽筋現(xiàn)象，而且對(duì)胎兒牙齒和骨骼發(fā)育不利。

????◎更年期注意調(diào)理雌激素

????更年期女性雌激素維持著女性生理機(jī)能的正常運(yùn)作，一旦失調(diào) ，就會(huì)使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。例如：暴躁易怒 、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、貧血等 。999羊胎素能補(bǔ)氣養(yǎng)血，延緩皮膚及生理器官功能的衰退，形成膠原蛋白，幫助受損肌膚修護(hù) ，增強(qiáng)皮膚彈性和光澤，改善內(nèi)分泌，提高性欲，延緩衰老；999大豆異黃酮平衡女性荷爾蒙，補(bǔ)充更年期雌激素分泌不足帶來(lái)的更年期綜合征；999褪黑素軟膠囊，有效改善失眠、多夢(mèng)、早睡，防治憂郁癥 、老年癡呆乳腺炎等。

????記者 陳邵華 實(shí)習(xí)生 朱蕾