孕期脫發(fā)：準(zhǔn)媽頭發(fā)洗護(hù)妙招

????摘　要：聽(tīng)說(shuō)許多媽媽生完小孩之后，頭發(fā)掉的厲害，但也有媽媽懷孕期間就開(kāi)始掉發(fā)了，而且還是一大把一大把的。有什么急救方法嗎？當(dāng)然了，治療孕期脫發(fā)：準(zhǔn)媽頭發(fā)洗護(hù)妙招！

????Q1：我現(xiàn)在懷孕60多幾天，每天家里到處可見(jiàn)我的頭發(fā)，洗一次頭，要掉好多~~真擔(dān)心自己會(huì)禿了，想剪成短發(fā)，可是自己本身就胖胖的，擔(dān)心顯得很老。我該怎么辦？

????Q2：因?yàn)閼言腥俗儜械木壒?，我把長(zhǎng)頭發(fā)剪成了短頭發(fā)。打理起來(lái)確實(shí)方便多了，頭上也不需要擦些亂七八糟的東東啦。很清爽，好自然，但有一個(gè)煩人的問(wèn)題出現(xiàn)啦！長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)候洗頭都不掉頭發(fā)，為什么懷孕了頭發(fā)剪短了，反而掉起頭發(fā)來(lái)了，而且數(shù)量還不少，郁悶死我了。還好我頭發(fā)多，如果照這樣掉下去那還得了。我只聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后容易脫發(fā)的，哪知道懷孕也有掉頭發(fā)的?。≈笪以诰W(wǎng)上查了一下，說(shuō)是因?yàn)閼言泻鬀](méi)有選對(duì)洗發(fā)水導(dǎo)致的。立馬換了洗發(fā)水。但結(jié)果還是一樣。好苦惱啊！真怕掉成光頭。

????大概多數(shù)準(zhǔn)媽媽都有這樣的困擾，懷孕前曾經(jīng)被人不斷稱贊的秀發(fā)，如今一大把一大把的掉，心痛啊!

????其實(shí)，女性頭發(fā)的更新與其體內(nèi)雌激素水平有密切關(guān)系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢;雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。懷孕期間，有些媽媽體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化，因而有可能掉發(fā)。另外懷孕期間抑郁、情緒低迷也是掉發(fā)的重要原因。

????在孕媽咪平時(shí)的護(hù)發(fā)過(guò)程中有哪些需要注意的呢?

????洗發(fā)水的選擇

????孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質(zhì)溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水。特別是不要使用以前從未使用過(guò)的品牌，防止皮膚過(guò)敏。發(fā)質(zhì)變干的孕媽咪，可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，同時(shí)按摩頭皮來(lái)促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

????洗發(fā)姿勢(shì)

????短發(fā)的孕媽咪：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

????長(zhǎng)發(fā)的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請(qǐng)家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長(zhǎng)好了。

????至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無(wú)論長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，來(lái)增進(jìn)夫妻感情。

????洗頭后濕發(fā)的處理

????利用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。由于干發(fā)帽的吸水性強(qiáng)、透氣性佳，所以很快就能弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺(jué)，還能防感冒。不過(guò)要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

????孕期不要染發(fā)、燙發(fā)

????在懷孕期間，孕媽咪不要染發(fā)、燙發(fā)，以免這些化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚。少數(shù)女性會(huì)對(duì)它產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，影響胎兒在母體內(nèi)的正常發(fā)育。而且，女性在懷孕后，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，發(fā)質(zhì)也會(huì)隨之改變，由于很難預(yù)料發(fā)質(zhì)會(huì)出現(xiàn)怎樣的變化，所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，也應(yīng)盡量不要燙發(fā)及染發(fā)。

????頭皮按摩也可以改善脫發(fā)的現(xiàn)象

????有效護(hù)發(fā)離不開(kāi)按摩手法，洗發(fā)的時(shí)候一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在使用洗發(fā)水前，把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡(jiǎn)單的輕柔按壓，你會(huì)感受到前所未有的舒緩與松弛，效果自然就感覺(jué)出來(lái)了。

????1. 十指合攏，指尖先輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次；以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?0次。

????2. 將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開(kāi)始按壓。從額頭中線開(kāi)始，至頭頂中線。

????3. 雙手指腹，從眉心中線開(kāi)始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止。重復(fù)10次。

????4. 雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

????5. 手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)為止。

????6. 十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。

????搖籃提醒：孕期脫發(fā)是懷孕期間的正?，F(xiàn)象，生完小孩身體內(nèi)分泌恢復(fù)正常之后，頭發(fā)也會(huì)漸漸恢復(fù)到以前的狀態(tài)，請(qǐng)?jiān)袐屵洳槐亟箲]。