女人一生七種疼痛的真相

    上班族的頸椎病絕非一日之寒導致的，屬于慢性疾病，在治療方面也不可能一蹴而就，下面我們就請解骨科專家，對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。

　　為什么經(jīng)常低頭伏案的人容易換頸椎病？

　　正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。

　　經(jīng)常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等)，從而刺激周圍神經(jīng)或血管，導致頸椎病痛。

　　如何在睡眠中康復頸椎？

　　每個人生命中有1/3的時間在睡眠中渡過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

　　根據(jù)人體工學，枕頭的形狀，以中間低、兩端高的元寶形最適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回彈溫感聚氨酯具有獨特的黏彈性和溫感性，它可根據(jù)溫度和壓力而下陷，但又不會反彈。這兩種特性使得它成為良好的釋壓材料。

　　筆記本電腦在如何傷害你的頸椎？

　　筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷；將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前，各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現(xiàn)出來了。

　　頸椎病重在預防！

　　目前醫(yī)學界還沒有有效治療頸椎病的方法，總的來說頸椎病重在預防。雖然頸椎病多發(fā)生在中老年，但病變過程往往開始于青少年時期。特別在目前上班族中，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)大大提前。

　　針對頸椎病的致病因素――勞損、落枕、睡姿不良、枕頭不當、風寒、頭頸外傷等，如我們能盡早采取有效預防措施，則可以降低頸椎病的發(fā)病率或推遲其發(fā)病時間。

    3、腰背痛

　  4/5的成年人至少經(jīng)歷過一次腰背痛。在我們的背部有33塊椎骨、30多塊肌肉、數(shù)根韌帶、很多關節(jié)和椎間盤，因此能引起腰背痛的原因有很多。當背部的肌肉受力、扭轉(zhuǎn)時就可能發(fā)生疼痛……

　　不健康的脊椎很多種表現(xiàn)。雖然脊椎矯正醫(yī)生需要憑借多年的訓練和老練的分析技術經(jīng)驗才能發(fā)現(xiàn)脊椎半脫位，但你仍可通過以下一些簡單的檢查對照，判斷你的脊椎是否健康。

　　① 如果你的腳后跟常被磨得高低不平。通常是由于雙腿長度的不相等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡。

　?、?你不能完成十分舒適的深長呼吸。呼吸與健康脊骨的健康和活力相互緊密聯(lián)系。

　　③ 你的下頜運動時發(fā)出“咔嗒”的聲音。多是由于頸部或者髖部關節(jié)半脫位引起的。

　?、?你的頸部、背部或更多的關節(jié)發(fā)出爆裂的聲音。通常是由于你的脊椎關節(jié)被鎖住或卡住。

　?、?你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運動的范圍減少。

　?、?你經(jīng)常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量。

　?、?你的精神不能很好集中。因為半脫位或頸椎不適會影響大腦健康。

　?、?你對疾病的抵抗力較弱。半脫位可影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在與抵抗疾病和防止傳染的方面扮演重要的角色。

　?、?你行走的時候腳尖向外展開。只要你不是有意改變的話，這試驗很容易。在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側(cè)腳出現(xiàn)向內(nèi)或向外展開？或者雙側(cè)？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

    4、腹痛

    消化系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病都可引起腹痛，有時血管疾病、藥物和毒素作用等也能引起腹痛。腹痛不可忽視，因為有時它預示著致命的疾病，例如宮外孕、闌尾炎、胃潰瘍等......