????如今黃女士常回憶起當(dāng)年跳迪斯科、搖滾舞時(shí)的美好歲月。搖滾樂節(jié)奏很快，聲音很大。黃女士享受了音樂的美妙，但她的聽力卻慢慢下降。多年來，她一直嘗試用各種方法解決這個(gè)問題，包括助聽器、中耳小聽骨手術(shù)等，但仍然出現(xiàn)耳鳴和聽力下降的癥狀。

????我們生活在喧囂的時(shí)代里。現(xiàn)在很少有孩子耳朵里不戴著耳機(jī)，因?yàn)樗麄円犽S身聽；電視機(jī)和電影院里聲音越來越響。據(jù)調(diào)查顯示，在美國6～16歲的兒童中，有520萬人因?yàn)槁犚魳范鴮?dǎo)致聽力受損。如果他們不采取措施來保護(hù)聽力，就將重蹈搖滾青年們的覆轍，或者還有更糟的事情發(fā)生。

????1．珍惜自己的耳朵：聽力是奇妙而美麗的人體的產(chǎn)物，是大自然的奇跡，而我們卻往往把這個(gè)禮物當(dāng)作是理所當(dāng)然的事。從事耳科臨床研究的唐教授說：“許多人都不珍惜自己的耳朵。”現(xiàn)代生活的喧囂聲：城市里的摩托車聲、地鐵聲、汽車?yán)嚷暎晦r(nóng)村里的電鋸聲、拖拉機(jī)聲等，都在摧殘著這個(gè)偉大的器官——耳朵。

????大部分聽力喪失是因?yàn)槊?xì)胞受到了損傷。唐教授把耳蝸比喻成“一架有1．5萬個(gè)而不是88個(gè)琴鍵的鋼琴。”耳蝸的不同部分處理著不同頻率的聲音，當(dāng)你在某個(gè)頻率上聽力受損，就好比這部分琴鍵不能工作了。不同程度的噪音是以不同的方式影響毛細(xì)胞的。假如你身旁發(fā)射了一顆禮花彈，你可能會(huì)遇到“聲損傷”，毛細(xì)胞立即被殺死，你立刻會(huì)損失大部分聽力。在音樂會(huì)大喇叭前逗留可能會(huì)引起“暫時(shí)性聽閾偏移”，毛細(xì)胞被抑制，但不會(huì)永久受損。這種抑制往往會(huì)伴隨持續(xù)幾小時(shí)甚至幾天的耳鳴。雖然人一時(shí)接觸噪音不可能達(dá)到危險(xiǎn)的地步，但時(shí)間長了聽力就會(huì)下降。

????保護(hù)聽力要從理解噪音的成因開始。聽力受損的風(fēng)險(xiǎn)可通過噪音的強(qiáng)度乘以接觸噪音的時(shí)間來評估（危險(xiǎn)等級從85分貝開始）。換句話說，聲音越響，接觸的時(shí)間就應(yīng)該越短。物理學(xué)專家有一個(gè)“5分貝法則”，即噪聲每增加5分貝，允許的接觸時(shí)間就要減少一半。所以接觸110分貝噪音1小時(shí)相當(dāng)于接觸95分貝噪音8小時(shí)。而超過116分貝的噪音（搖滾音樂140分貝）不論時(shí)間多短都是不安全的。

????2．預(yù)防方法：對于聽力下降的人來說，助聽器是最好的解決方法。今天的數(shù)字助聽器能夠提供更好的聲音質(zhì)量。有一些助聽器使用兩個(gè)耳機(jī)，放大從前面來的聲音（你所交談的人），降低從后面來的聲音（其它的噪音）。

????最長久的解決方法是重新培育受損的耳蝸毛細(xì)胞，但此方法正在研制中。不過在所有這些都成為現(xiàn)實(shí)之前，許多人已提前出現(xiàn)了聽力下降的問題。雖然聽力損害不可逆轉(zhuǎn)，但是和戒煙一樣，減少接觸過量的噪音可以改善你的健康和生活質(zhì)量。