新聞晨報近年來，心腦疾病發(fā)生率呈現(xiàn)出急劇的上升趨勢，維護心腦健康，預防心腦疾病已成為全社會關注的熱點。國內125位多學科的知名專家近日完成一項專項調查，評出了“維護心腦健康的10大功效食品”。

    調查結果，真菌類中的“蘑菇”被列為“10大功效食品”的榜首，其余 9種依次是糧谷類中的“燕麥”（又名“莜麥”）、水產品中的“海魚”、百合科中的“洋蔥”、豆類植物中的“黃豆”、食用油類中的“橄欖油（茶油）”、酒類飲料中的“葡萄酒”、蔬菜類中的“番茄”、山貨食品中的“山楂”、蔬菜類中的“胡蘿卜”。

    專家指出，預防心腦疾病應從日常生活做起，尤其在飲食方面既要遠離有害心腦健康的食品，又要講究“膳食要均衡、食物要多樣、營養(yǎng)要合理”三個原則，并提醒國人，增加有益心腦健康的食物實屬必要，但應食之有度，不可偏廢。