寒冷，不僅僅會讓皮膚變得干燥和緊繃，還會帶來例如膚色暗啞、皸裂、紅血絲或手腳冰涼等許多非正�，F(xiàn)象。
怎樣讓你的皮膚變得更加美麗，安全度過這個冬天呢？看看我們給你的最佳建議，讓你的皮膚帶著滋潤、帶著光澤安然過冬吧！
暗啞SOS
氣候寒冷，你會發(fā)現(xiàn)皮膚的顏色
馬上沒有夏天時的滋潤和光澤，而是變得暗啞無光彩了。皮膚暗啞一般有兩個因素。首先是寒冷讓皮膚的毛細血管收縮，微循環(huán)不暢而導致皮膚營養(yǎng)不足，從而無法賦予皮膚光澤和滋潤；其次就是角質代謝緩慢，皮屑堆積在皮膚表面，使皮膚表面凹凸不平，膚色暗啞，失去水潤光澤。
紅潤肌膚方案
使用紅潤肌膚的產(chǎn)品
使用提亮肌膚色彩讓臉色紅潤的產(chǎn)品，例如薇姿亮顏活力凝露，不僅含有一些獨特的紅潤肌膚的成分，還具有輕柔的去角質功效，補充并鎖住水分，使皮膚表面光滑平整，紅潤有光澤。
輕柔按摩
每天一兩次輕柔按摩是“紅潤”的捷徑。按摩可令毛細血管和淋巴管吸收養(yǎng)分、排出廢物。定時給皮膚做運動，還能提高皮膚溫度，加速血液循環(huán)，讓皮膚充滿紅潤的光澤。
有氧運動
經(jīng)常參加運動，如瑜伽，韻律操、慢跑+步行，可舒解壓力、防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤。
多吃紅黃色蔬菜
紅黃色蔬菜有助于改善晦黯的膚色，例如西紅柿、菜椒、南瓜等。
釋放壓力
多與朋友和家人交流，釋放壓力，分享感受，能讓心情愉悅起來。
堅決戒煙
長期吸煙不僅會破壞體內(nèi)的微循環(huán)，還會導致皮膚粗糙、失去彈性，膚色黯淡枯黃。
熱水澡
每天提前10分鐘起床，洗5分鐘的熱水浴，加速身體的新陳代謝和血液循環(huán)，臉頰會迅速紅潤起來。
做個睡美人
睡眠能影響人體的整個生理平衡，影響皮膚的美麗。睡眠好，皮膚得到正常休息，微血管通暢，皮膚就光潔潤滑。睡眠時釋放出的生長荷爾蒙還會讓皮膚細胞復制得更快些，令臉色變得年輕紅潤。
調(diào)整生活規(guī)律
生活中可增加一些能改善膚色的內(nèi)容，如在下午或傍晚進行30分鐘的有氧運動；睡前做一些諸如散步、瑜珈類的輕柔活動；另外，徐緩的音樂、淡淡的香味，都能帶來愉悅的心情，讓氣色紅潤。
妙用腮紅
說起來，腮紅是TOP
10中最快速、效果最好的方法，半分鐘就能變成個紅粉佳人，不僅是掩蓋了臉上的“黃氣”，還能馬上變得粉嫩紅潤；其中粉紅、橘紅、玫紅、桃紅，最能帶來紅潤的感覺。
膚色暗啞DIY
1.給面頰做晨操
兩手合掌對搓1分鐘，感到手掌發(fā)熱后，自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵，直到感覺發(fā)熱。定時為皮膚做按摩，很容易提升皮膚的溫度，加速血液循環(huán)，為皮膚輸送足夠的氧，讓皮膚充滿光彩。
細節(jié)提示：
按摩要用指腹的力量，以食指、中指和無名指為好。按摩順序是“由下往上、由里往外”，順著呼吸的速度慢慢移 動。
2.保濕面膜+紅潤臉色的產(chǎn)品
將補水保濕面膜敷在臉上，面膜中的營養(yǎng)成分進入毛細孔，補充水分和營養(yǎng)，隨即涂抹上紅潤皮膚的產(chǎn)品，臉色馬上就好看。
細節(jié)提示：
護膚品最好是質地輕薄的乳液，如果是霜狀產(chǎn)品質地也不能厚重，皮膚吸收起來才快。
皮膚缺水就更不要喝咖啡和茶，這兩種東西都會讓體內(nèi)的水分迅速揮發(fā)代謝，使皮膚更加缺水。
皸裂SOS
天氣變冷之后，手足皮膚由濕潤轉為粗糙，原本細嫩的皮膚會變得干燥、粗糙，尤其是經(jīng)常磨擦的腳跟等部位，還可能出現(xiàn)干燥、皸裂甚至出血等現(xiàn)象。這是因為皮膚里有一種分布得不均勻的皮脂腺，通常在頭皮上、臉上分布較多，所以頭皮和臉比較愛出油；而手和腳上的皮脂腺很少，特別是手掌和腳心幾乎沒有這種皮脂腺，所以不僅不出油，還會顯得格
外干燥。這種皮脂腺還有一個特點就是氣溫越高，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它通常會順著毛孔自動外流，給皮膚不斷地“加油”滋潤；進入冬季氣溫下降，皮脂腺的分泌就隨之減少，尤其是手與腳散熱快，再加上冷空氣的襲擊，手和腳的熱量和油脂會很快揮發(fā)掉，讓你感覺到手和腳不僅干巴巴的不舒服，甚至皸裂、流血。
皸裂護理方案
避免油脂流失
不用藥皂或肥皂洗手、洗腳、洗臉，適量減少洗手和洗腳的次數(shù)，保護皮膚表面的油脂流失。
及時護手
每次洗手后要立即擦干，減少水分的蒸發(fā)，并要盡快涂抹質地厚重的油性護膚品，例如含有維生素E或甘油的護手霜。
加強體育鍛煉
多做室外運動，經(jīng)常磨擦關節(jié)部位促進血液循環(huán)，增強皮膚耐寒能力。
飲食升溫
維生素A有促進上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，飲食中可以多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等。脂肪類和糖類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥皸裂。
治療皸裂DIY
1.用40℃左右的熱水浸泡皸裂的部位，大約20分鐘。
2.待角質層充分發(fā)脹后擦干，用刀片削去過厚的角質。
3.2~ 3粒魚肝油丸，捏破擠出油脂均勻涂擦患處。
4.每天晚上睡前涂一次，不僅滋潤了皸裂的部位，還可形成一層保護膜，杜絕外來刺激，加快傷口愈合。
紅血絲SOS
紅血絲一般為20~35歲的皮膚表現(xiàn)。這部分人臉上的毛細血管擴張后會呈現(xiàn)出發(fā)紅甚至發(fā)紫的現(xiàn)象。即使是一些輕微的運動，甚至一激動臉就紅了起來；有時候進食一些刺激性或熱量高的食物，面頰也會明顯地紅起來。發(fā)紅的同時往往還會出現(xiàn)輕微的瘙癢、刺痛感覺，讓臉色十分不好看。
隨著氣候的變冷，壓力或空氣污染，發(fā)紅的現(xiàn)象往往更加嚴重，還會伴有燒灼、緊繃感、刺疼和干燥。不論膚色深淺，皮膚看起來都有些透明而且很薄。
引起紅血絲的因素有很多，特有的高原反應或是經(jīng)過美容換膚后，都會有紅血絲現(xiàn)象。然而比較多見的是皮膚比較敏感、角質層比較薄的女性，她們對陽光、藥草、化妝品、氣溫(冷熱)等都非常敏感，導致未稍血管時緊時松，呈現(xiàn)反復淤血，造成血管迂回擴張而形成了紅血絲，尤其是到了冬天，氣溫下降，皮膚的適應度差，紅血絲的現(xiàn)象就更加嚴重。
紅血絲護理方案
使用抗紅血絲的護膚品
理膚泉抗紅舒敏精華乳這樣專門針對紅血絲的產(chǎn)品，要成為你的基礎護膚品每天使用。
美容院護理
去美容院做做冷光量子嫩膚，通過強化細胞的新陳代謝，增強細胞再生及重新排列，而緩解并治療面部毛細血管擴張，可以說是一種比較快而且安全的治療方式。
與辛辣食物說拜拜
在生活飲食上盡量不吃刺激性的辛辣食物，避免對皮膚引起刺激。
雪水神奇退紅
下雪時用瓶子裝些雪水，使用時先用生姜在有紅血絲的地方擦一遍，然后用浸過雪水的毛巾捂在臉上3分鐘左右，連續(xù)護理一段時間，紅血絲會慢慢褪下。
物理降溫
室內(nèi)的溫度不要過高，感覺臉上有些發(fā)紅燥熱時，可用冷水敷一敷，做做物理降溫。
生活起居三注意
在平時的生活中，要注意保暖、避免日曬、盡量控制自己的情緒，這些都可有效避免毛細血管擴張。
激光褪紅
激光可以使擴張的血管封閉，從而不再有血流通過，可消除面部過度的紅色，具體的治療還要請教醫(yī)生。
手腳冰涼SOS
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的�！ �
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
桔皮治療手腳冰涼
日本科學家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
責任編輯 劉楠
