日常生活中，有些人常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，甚至酸水直沖喉部、口腔，非常不好受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。泛酸是一種常見的消化道癥狀，并非一出現(xiàn)即是胃病。

    造成胃酸過多和泛酸有生理性和病理性兩種原因。因精神緊張、過度疲勞、情 緒不佳、飲食不當(dāng)以及某些藥物引起的生理性泛酸，不需要特殊治療，只要消除誘發(fā)的因素即可解決。而慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)病理性泛酸。此時(shí)需要用藥。

    防治泛酸應(yīng)每餐不過飽，特別是在睡前。選擇合適的睡姿，睡傾斜床（頭側(cè)的床腳用物墊起15厘米－20厘米）可大大減少夜間胃內(nèi)容物反流。盡可能減少日常生活中增加腹壓的活動(dòng)，即不穿過緊的內(nèi)衣、不參加重體力勞動(dòng)等。肥胖者因腹內(nèi)壓增加，經(jīng)常泛酸，故需減肥。

    另外，腹部按摩也有助于健康。用掌心貼附肚臍，順時(shí)針方向，柔和地邊按、邊摩擦，由肚臍畫圈至全腹，約80－100下，再逆時(shí)針方向，按摩同樣次數(shù)。此法能改善腸胃功能，讓其受到負(fù)載壓力，倘若長(zhǎng)期堅(jiān)持?jǐn)U腸胃排泄功能也能有所改善。但要注意，空腹或飽肚時(shí)不能進(jìn)行。葛聲