醫(yī)生建議：秋冷護(hù)胃應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

    每年這個(gè)季節(jié)，都是胃病的多發(fā)季節(jié)，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應(yīng)格外小心，以防舊病復(fù)發(fā)。

    人體受到秋涼的刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候 的適應(yīng)性均有所下降。然而，隨著氣溫的下降，人們的食欲也隨之旺盛，食量大增，秋天是豐收的季節(jié)，瓜果大量上市，有的朋友難以抵制美味的誘惑，難免暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

    此外，秋季晝夜溫差較大，晚上睡眠時(shí)如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部著涼，導(dǎo)致胃痛、腹瀉的發(fā)生。秋冷護(hù)胃應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

    不良情緒會加重胃病的發(fā)生和發(fā)展

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關(guān)，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此，要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。

    此外，平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)人體對季節(jié)的適應(yīng)性，從而減少胃病的發(fā)生。

    注意給腹部保暖

    不要受涼，注意保暖秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人要根據(jù)氣候的變化適時(shí)增添衣服。同時(shí)，夜晚睡覺時(shí)要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。

    飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣

    當(dāng)攝入不潔凈或者變質(zhì)食物時(shí)，容易引起急性胃腸炎。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關(guān)系，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關(guān)。

    吃飯時(shí)，首先要做到細(xì)嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，使食物與唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進(jìn)入胃中，增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃黏膜損傷。其次，要忌暴飲暴食。暴飲暴食既容易造成急性胃擴(kuò)張，又損傷胃的自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致胃病發(fā)生。不要睡前進(jìn)食（尤其是飽食），不僅影響睡眠，導(dǎo)致肥胖，還會因夜間進(jìn)食影響胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。最后，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物：如油炸食品、辣椒、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。