一項新的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B6可降低美國最常見的癌癥之一———結腸癌的危險。

    研究人員對32000多名年齡為30至55歲的婦女進行了研究，結果顯示，血液中維生素B6含量最高的女性，其患結腸直腸癌的危險比含量最低的女性低44％；從食物或補充劑中獲取最多維生素B6的女性中， 有49％比較不會形成結腸癌。

    維生素B6在許多食物中都有，包括強化谷物、豆類、肉類、家禽、魚類以及某些蔬果中都有。當研究人員進一步探究的同時，要將此謹記在心，美國癌癥協(xié)會（ACS）建議用以下方法來降低結腸直腸癌的危險：

    1、遵守篩檢指南；2、吃大量的水果、蔬菜和全麥食品；3、少吃高脂肪食品；4、進行充分的運動，每周運動5天以上，每次至少30分鐘。曹淑芬