晚報訊一項新的研究認為，步行上學的青少年，能增加全天進行身體活動的強度。愛丁堡大學的研究人員指出，怎樣去上下學，對兒童具有深遠的影響，因為這會影響兒童的整體身體活動水平。與上下學坐轎車、公共汽車或火車的學生相比，上下學都步行的學生，在一天的課程活動中所進行的中度到劇烈活動的量 更大，而且一整天的精力充沛。

    不論是孩子或成人都一樣，經(jīng)常進行身體活動對身體健康有許多益處，包括：減少多余的體重；增加肌肉的屈力及張力；增強整體的健康；強化骨質(zhì)密度（可由重量訓練來達成）；降低血壓；降低焦慮及壓力；增強自尊心等。