夏日炎炎，外出活動時，人會大量出汗，嚴(yán)重的甚至?xí)�虛脫，在出門前吃根香蕉，能有效緩解這種情況。

    夏季感到身體虛弱常與缺鉀有關(guān)。由于夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導(dǎo)致低血鉀現(xiàn)象，通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適，而這個時候，應(yīng)多吃些含鉀豐富的 食物。

    香蕉含鉀量很高，吃香蕉可以補(bǔ)充鉀的不足。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性寒味甘，具有清熱解毒的功效，確實是一種食藥兩用的佳品。李惠明