一件亮麗、高品質(zhì)、適合自己的泳裝，是一個(gè)女人健膚秀身的最佳行頭。特別是泳裝的款式、色彩，對(duì)突出體態(tài)和形成皮膚的整體色調(diào)非常重要。尤其重要的是，身著泳裝的女士，如果把游泳作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，身體肌肉經(jīng)常有節(jié)奏進(jìn)行緊縮、放松，十分益于健體瘦身。所以女性常穿泳裝游泳，不但能使皮 膚保持彈性，而且體型趨于流線而秀美。看著泳裝美女苗條的身材，彈性而閃亮的肌膚，是否讓你心里癢癢，其實(shí)像她們一樣并不難。

    1.保護(hù)皮膚

    游泳前，在俏臉、下至胸部的范圍涂上防曬品。游泳后，注重護(hù)理胸部和肩部的皮膚，涂上具有修復(fù)功能的潤(rùn)膚霜或保濕綿羊油。

    2.健胸運(yùn)動(dòng)

    在游泳之前闊一闊胸，雙手手掌互相緊扣，提高至胸部，然后大力互相推壓，可使胸部豐滿。

    3.完美背部

    泳衣多露出背部，若覺背部皮膚不夠完美，可事先將適合自己皮膚用的面膜涂在背部。

    4.纖腰修體

    站在齊頸深的水中，雙腿略微開，手臂雙側(cè)平舉，從右向左或從左向右轉(zhuǎn)肩，下身骨盆不動(dòng)。每次扭轉(zhuǎn)時(shí)收腹、呼氣，能達(dá)到減肥收腰的功效。