據(jù)新華社南京6月4日電   面對(duì)考試，很多人會(huì)呼吸緊張，兩腿發(fā)抖，或坐立不安，直冒冷汗。專家指出，這種對(duì)考試產(chǎn)生的緊張感覺和應(yīng)激反應(yīng)，被稱作“考試焦慮”。

    南京中醫(yī)藥大學(xué)心理系主任杜文東教授指出，“考試焦慮”是一種正常現(xiàn)象。國外有關(guān)調(diào)查表明， 學(xué)生在考前一個(gè)月就會(huì)產(chǎn)生這種“焦慮”。其實(shí)并非所有的“考試焦慮”都有害，相反，適度的“焦慮”能使人最大限度地發(fā)揮潛能。有研究顯示，在最佳的應(yīng)激狀態(tài)下，人的體力和智力水平能提高30％左右。但是，過度的“焦慮”則對(duì)人有害，使人產(chǎn)生諸如失眠、生理機(jī)能和神經(jīng)功能失調(diào)、心理障礙等不良反應(yīng)。針對(duì)高考前學(xué)生表現(xiàn)出來的種種“考試焦慮”，專家認(rèn)為只要進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，適當(dāng)緩解這種“焦慮”，對(duì)考試是沒有多少影響的。