不看病 不檢查 不休假 不療養(yǎng) 睡不足 帶病干
蔣筑英，一位出色的光學(xué)研究者。1982年6月14日深夜，他因腹痛難忍被送進(jìn)醫(yī)院，于次日下午去世，終年43歲。他的英年早逝引起社會和國家領(lǐng)導(dǎo)人對知識分子待遇問
題的重視，從一定意義上講，蔣筑英的去世成了中國知識分子待遇得到提高的一個起點。
時隔20多年，青年科學(xué)家胡可心于2001年38歲時去世，此時，他已是中國科學(xué)院研究員、博士生導(dǎo)師、國家重大基礎(chǔ)研究項目首席科學(xué)家助理。
熟悉胡可心的人如此評價他平時的工作狀態(tài)：廢寢忘食，嘔心瀝血。比如，他所在的聲學(xué)所為照顧科研人員的身體，規(guī)定晚11點以后辦公室必須熄燈。但如果沒有人催，胡可心時常是一個通宵接一個通宵地工作。
他去世后，媒體援引醫(yī)生的話說：由于錯過了最佳治療時機，最終沒能挽回他的生命。
是什么原因讓這些社會精英們遭遇如此悲劇呢？據(jù)醫(yī)學(xué)專家多年的研究成果證實，英年早逝者91%是因為后天自身的原因。
知識分子英年早逝的主要原因，不能不說是犧牲在亞健康的沼澤里。以新聞工作者為例，在知識分子中，他們是工作節(jié)奏快、壓力大、任務(wù)重、亞健康分布密集的人群。近兩年新聞界噩耗不斷，60歲的原新華社社長郭超人、50歲的《楚天都市報》總編輯楊衛(wèi)平、51歲的《海南日報》總編輯鄒愛國等相繼去世。近年上海10家主要新聞單位聯(lián)合開展的大規(guī)模調(diào)查表明，去世的新聞工作人員中，死亡年齡集中在40歲至60歲這個年齡段，占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。更令人警醒的是，在職人員中，健康者僅為18.4%，患病者為8.9%，其余不同程度處于亞健康狀態(tài)。
———編者
今天的中年知識分子同時遭遇到兩個致命的轉(zhuǎn)型期：社會轉(zhuǎn)型和身體轉(zhuǎn)型。社會轉(zhuǎn)型使他們焦慮，身體轉(zhuǎn)型讓他們多病。我國“英年早逝”悲劇大都發(fā)生在45～55歲年齡段的中年知識分子身上。過勞死和亞健康已經(jīng)成為他們這一代人的兩大共性問題。可以說，他們是累倒的一代。
知識分子的中國式早逝有如下特點：“過勞死”共同特點是工作時間過長，勞動強度加重，以致精疲力竭，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及而喪命。
亞健康
亞健康是病前狀態(tài)、臨床前期、疾病先兆。出現(xiàn)亞健康就是給健康亮了黃燈，只要注意還是可以恢復(fù)的。但可悲的是，許多知識分子卻在亞健康的沼澤里越陷越深，最后失去了健康甚至生命。不久前，北京1866名知識分子接受了體檢，結(jié)果顯示，患有高脂血癥、脂肪肝、高膽固醇血癥、肥胖癥、白內(nèi)障、高血壓病、癌癥等疾病者的比率竟高達(dá)84.6%，尤其是40～59歲組的患病率高達(dá)90.4%。
帶病干
專家認(rèn)為，如果知識分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及過勞和意外，只有1/10的人有希望安享天年�！ �
職業(yè)病
在國際醫(yī)學(xué)界，許多發(fā)達(dá)國家已把其列為職業(yè)病。例如亞健康的一種表現(xiàn)，由于坐姿工作時間過長，造成肌肉勞損，又稱“頸、肩、腕綜合征”，在許多發(fā)達(dá)國家都列為職業(yè)病，并且高居職業(yè)病發(fā)病率的榜首。由于亞健康過度疲勞造成的猝死被俗稱為“過勞死”，在日本屬于職業(yè)病的范圍。日本之所以把“過勞死”定為職業(yè)病，是因為他們分析了100名“過勞死”者的情況，其中90%是長期每天工作14小時以上。
不休假
以上海新聞工作者調(diào)查結(jié)果為例，國家早有明文規(guī)定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，還有21.2%的人部分享用，而高達(dá)64%的人沒享用公休假。究其原因，在市場經(jīng)濟中，每個人面臨的殘酷競爭壓力是一個重要原因，平時做不完的工作讓知識分子們陷在亞健康的沼澤中無法抽身。
不鍛煉
許多調(diào)查結(jié)果表明，近一半的知識分子生病照常堅持上班；近八成的人很少參加體育鍛煉，近半數(shù)人睡眠質(zhì)量和睡眠時間無法保證，許多人缺乏自我保健意識。
名醫(yī)檔案
郭冀珍
上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院臨床高血壓科、上海市高血壓研究所主任醫(yī)師、教授，全國首席健康教育專家�！耙葝u素抵抗臨床與機理研究”、“高血壓合并腦部小血管病的臨床與機理研究”獲上海市科技進(jìn)步二等獎及三等獎，發(fā)表論文100余篇，參加多部有關(guān)臨床治療高血壓方面書籍的撰寫，曾主編《名醫(yī)談百病科普叢書·高血壓》，并發(fā)表過近20篇科普文章，2001年獲衛(wèi)生部疾控司頒發(fā)的“高血壓健康教育卓越貢獻(xiàn)”獎牌。
調(diào)查報告
調(diào)查一：據(jù)中國國際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會公布的數(shù)據(jù)，目前，中國人70%屬于亞健康人群，而其中的70%左右都是知識分子。
調(diào)查二：上海社科院最新公布的“知識分子健康調(diào)查”顯示，在知識分子最集中的北京，知識分子的平均壽命從10年前的58-59歲降到調(diào)查時期的53-54歲，比第二次全國人口普查(1964年)時北京人平均壽命75.85歲低了20歲。
調(diào)查三：新華社一項研究表明，上海市有高級職稱的中年知識分子中，大約75％的人屬于亞健康人群。
知識分子七成多亞健康
早逝科技人員：集中于35-55歲
死亡新聞工作人員：平均年齡45.7歲
公務(wù)員、新聞從業(yè)人員、教師、科技人員，這些行業(yè)，中年知識分子的健康問題到了令人十分擔(dān)憂的地步:科技人員在35歲-55歲就英年早逝的比例偏高；在死亡的新聞工作人員中，死亡年齡段高度集中在中年人群，40歲-60歲這個年齡段占79%，平均死亡年齡為45.7歲。而在職人員健康者僅為18%，患病者為9%，其余不同程度處于亞健康狀態(tài)。
亞健康的表現(xiàn)大致有身體乏力、睡眠不穩(wěn)、記憶衰退等。頸椎、腰椎長期積勞成疾也是這一人群的主要健康特征。
身體給你發(fā)信號了
世界衛(wèi)生組織指出，每個人的健康和壽命60%取決于自己。處于亞健康狀態(tài)的人，既有墜入疾病深淵的可能，更有成為健康人的希望。關(guān)鍵看你如何善待自己。
“輕度心身失調(diào)”它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)。它約占知識分子的25%～28%。
“潛臨床”如果放任這種失調(diào)持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時潛伏著向疾病發(fā)展的高度可能。在知識分子中，處于這類狀態(tài)的超過1/3，而在40歲以上的人群中比例陡增。
可歸納為3種減退：活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退，表現(xiàn)為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。知識分子中這類群體比較集中地表現(xiàn)為“三高一低”傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
前臨床狀態(tài)最危險的是有超過10%的人介于潛臨床和疾病之間，處于“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯未求診斷。這部分知識分子多是那些忽視體檢、漠視健康的人。
專家提醒
只要預(yù)防措施得當(dāng)，是一定能夠起到防范的作用的。正確的預(yù)防是做到“六個要”：1、要合理安排工作；2、要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱?、要學(xué)會主動休息；4、要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)；5、要定期進(jìn)行體檢；6、要善于勞逸結(jié)合；7、要主動鍛煉身體。
�。砷h建穎 二醫(yī)大附屬瑞金醫(yī)院教授 郭冀珍）
責(zé)任編輯：屠筱茵
