◆早上醒神浴

    早晨來個醒神浴，對皮膚呵護(hù)和一天的精神狀態(tài)大有幫助！起床后數(shù)分鐘，來個水溫約42攝氏度的晨浴相當(dāng)不錯，身體沒有排汗，則無須用肥皂，可選擇一些含水果或花香味的沐浴露，徹底喚醒神經(jīng)，讓接下來的一天都保持振奮。冷、溫水交替沐浴能更有效刺激皮膚，緊 縮交感神經(jīng)，令身體機(jī)能馬上蘇醒。

    ◆運(yùn)動后補(bǔ)水浴

    運(yùn)動后身體仍處于排汗?fàn)顟B(tài)時，切勿急著淋上冷水浴，這會阻礙體內(nèi)廢物排泄，應(yīng)靜坐約15分鐘，用毛巾抹去表面汗水后，以40攝氏度左右的溫水作淋浴，對驅(qū)趕疲勞十分有效。

    ◆淋雨后止癢沐浴

    皮膚被雨水沾濕后容易發(fā)癢，這是由于身體汗水混上微酸性雨水后產(chǎn)生的反應(yīng)，此時的洗澡方式，可先用溫水沖凈身體2分鐘，再涂上中性或微堿性的肥皂用以中和。

    ◆日曬后清涼浴

    日曬后皮膚仍留有刺熱感覺，洗澡時可用約38攝氏度的溫水淋浴，并配合非刺激性的滋潤清涼浴液沖洗。應(yīng)避免用毛巾或刷子擦拭身體，浴后馬上噴上清涼保濕爽膚水，有褪紅和預(yù)防曬后皮膚過敏的功效。周艷