看過馮小剛導(dǎo)演的電影《手機》，大家都學會了一個時髦的詞——“審美疲勞”。實際上，審美疲勞不是一步就到位的，它的前奏曲叫做“審美飽和”。

　　“飽和”一詞系化學術(shù)語，將糖加人水中，當它達到不能再溶解的狀態(tài)時，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現(xiàn)了。

　　現(xiàn)在離婚和婚外戀比較 多，其實也是各種性心理疲勞在作怪。兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自然都了如指掌，本來彼此之間已經(jīng)失去了當年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會萌生。

　　此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光，飛來意味深長的媚眼時，他們便感到新奇、刺激，覺得對方比自己的配偶有趣，墜入情網(wǎng)后便難以自拔。縱觀各種婚外戀，屬于性心理疲勞的要占相當?shù)谋戎亍?

　　性心理疲勞的類型和根源

　　引起性心理疲勞的根源非常多，粗略的可以分為以下幾種：

　　由性期待引起的性心理疲勞

　　M女士是一位中學老師，丈夫Q為某公司經(jīng)理，兩人青梅竹馬，婚后自然是形影不離。但最近Q升官了，高居官位的他自然出差頻繁。每每丈夫歸來，M總是按時到車站迎接，可是這回，M連接三次都未見丈夫的蹤影。這天，她洗漱完畢剛要上床休息，丈夫突然回來了，晚上高高興興地要和妻子親熱，M卻將他推開了：“我還以為你死在外邊了呢�！盦聞此言大惑不解，不知妻子的無名火從何而來。

　　其實這是女性性期待心理的發(fā)泄。女性的性欲喚起和性反應(yīng)周期的變化，除了受性激素水平及其周期規(guī)律變化的影響制約外，還受性心理因素影響，而性心理因素有時要占主導(dǎo)地位，這是人與動物在性愛上的重要區(qū)別之一。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強；丈夫經(jīng)常出差，而又歸期不定或無規(guī)律，妻子性反應(yīng)周期變化大。這種反應(yīng)除了受體內(nèi)性激素的周期變化影響外，主要受性期待心理的影響。由此，很多女性的性亢進多是由性期待心理引起的性饑餓導(dǎo)致的。當丈夫不能滿足其性要求時，她們往往表現(xiàn)為失眠、不安、易激惹、好發(fā)脾氣或抑郁，如果此類現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生就會導(dǎo)致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。

　　鑒于此，有以下幾點解決方法：一、夫妻間最好親密有距、疏而有度。不妨間斷分床而臥或偶爾小別幾日，以便培養(yǎng)和調(diào)動妻子的性期待心理；二、夫妻尤其是丈夫，應(yīng)注意觀察妻子的性周期變化，發(fā)現(xiàn)妻子有性要求時，只要有可能，應(yīng)盡量滿足，畢竟妻子難得有一回性主動；三、出差頻繁的丈夫，應(yīng)盡量按期返回家中，即使實在不能按時返回，最好跟妻子說清；四、在發(fā)現(xiàn)妻子是由于性期待心理發(fā)作而發(fā)脾氣時，千萬不要針鋒相對，以免產(chǎn)生誤會影響夫妻感情。

　　由性病恐懼引起的性心理疲勞

　　文婷與丈夫郭曉輝恩恩愛愛，日子過得紅紅火火。一天，文婷回家怒氣沖沖地對丈夫說：“你在外面干見不得人的事，還讓我跟著受苦。真丟人!”曉輝看著妻子橫眉豎目的樣子，丈二金剛摸不著頭腦。

　　原來，文婷在進行婦女保健檢查時，發(fā)現(xiàn)自己患了陰道炎，所以斷定是丈夫在外拈花惹草招來的禍根。次日，夫妻同到醫(yī)院做檢查。結(jié)果，文婷患的是霉菌性陰道炎無疑，而曉輝則一切正常。醫(yī)生說霉菌性陰道炎屬婦科常見病，多發(fā)病。一場誤會雖然解開了，但文婷從此對做愛有些回避，心里留下了陰影。

　　作為女性，性恐懼心理比男性更突出，其表現(xiàn)常有兩種：一是惟恐自己得了不干凈的病影響名譽，二是害怕患性病，影響身心健康。毋庸諱言，隨著性病的流行和蔓延，女性性恐懼心理亦日益顯著。為此，作為丈夫，除了要關(guān)心、愛護、體貼妻子外，應(yīng)盡量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷淡外，更應(yīng)自尊自愛，杜絕性亂。當然，為防止性病的發(fā)生也應(yīng)注意性病的間接傳染。就我國主要性病——淋病而言，間接感染方式占10%～20%，這就需要夫妻共同學點性知識，增強防范意識。

　　由生活疲勞引起的性心理疲勞

　　小娟是一位護士，丈夫汪洋是某公司供銷科長，夫妻倆難得在周日團聚。一個星期天，恰巧夫妻雙雙休息，他們決定帶孩子去逛逛公園。剛要出門，丈夫的頂頭上司來恰談業(yè)務(wù)。小娟只好作陪，端茶倒水，燒菜做飯……晚上上床后，丈夫要求做愛時，小娟將丈夫推向一邊，沒好氣地說：“我沒有那個閑心!”

　　女性產(chǎn)生性厭倦心理的原因常有四種：其一，日常生活負擔重，這是性厭倦的最常見原因；其二，性愛單調(diào)或單一，沒有新意；其三，丈夫忽視了性愛在愛情中所占的比重。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和競爭意識的增強，后者是導(dǎo)致夫妻間性厭倦的最常見原因，且表現(xiàn)得日趨嚴重和突出。因此，性專家呼吁“留給性愛一些時間和精力”，其意義就在于此。丈夫步入社會后，由于過多關(guān)注事業(yè)或活動過多或?qū)�交際過于感興趣，沒有給予家庭和妻子更多的關(guān)心，造成夫妻關(guān)系疏遠，夫妻感情交流和溝通也隨之減少或中斷，由此導(dǎo)致妻子性厭倦；其四，心理過度壓抑。隨著下崗女工的日益增加，她們在心理上難免會過度壓抑，由此造成女性性欲低下。

　　由性嫉妒引起的性心理疲勞

　　萌萌和丈夫是同班同學，一直互敬互愛。夫妻雙雙下海經(jīng)商后，盡管鈔票不斷進入囊中，但性格內(nèi)向的萌萌心里卻總是酸溜溜的，尤其是當丈夫和她的好友芳芳一同外出進貨時，醋意更濃。一天，丈夫?qū)⑺�賺的一疊鈔票遞給萌萌，她接過后氣勢洶洶地說：“錢這東西，賺得越多失去的也就越多�！闭煞蚵牶蟛⑽唇橐�。晚上，當丈夫想接近萌萌時，她又拋出一句：“家花沒有野花香。你現(xiàn)在還需要我嗎?”這時丈夫才明白妻子白天說話的含義。性嫉妒心理女性往往比男性更強烈，這種心理的產(chǎn)生是由人類性愛的專一性或者說就是自私性決定的，所謂的“愛有多深，恨有多重”，便是指此。由于受“男女授受不親”的封建思想影響，在一部分女性看來，男女之間接觸頻繁，往來較多，就是一種越軌行為，于是便產(chǎn)生了一種嫉妒心理。這種心理一旦產(chǎn)生，她們便常常用敲山震虎或指桑罵槐的方式表現(xiàn)出來，久而久之便可因性嫉妒而引發(fā)心理疲勞，影響夫妻感情。

　　對此，應(yīng)一分為二來看，做妻子的應(yīng)盡量給丈夫一點空間。在改革開放、下崗分流和社會文明進步的今天，人與人(包括異性)之間的交往、接觸是不可避免的。古語說“長相知，不相疑”，不要無端的猜疑。須知，猜疑是愛情之花的毒菌，會使愛之舟擱淺，生命之帆墜落，其痛苦之深，危害之烈，古今中外屢見不鮮。作為丈夫，在與異性交往時，也應(yīng)親密有度，尤其要注意時間、地點和感情上的分寸，時時檢點自己的行為，切不可因一時的沖動而超越了限度，此外，還要把與異性的友誼向妻子交底，取得妻子的理解和信任，以免引起誤會而傷害夫妻感情。

　　由性無能導(dǎo)致的性心理疲勞

　　梅子和小丁原來是一對恩愛夫妻，生活工作都安穩(wěn)，性生活很和諧。可是梅子32歲那年，小丁得了一場重病，夫婦倆奔波于各大醫(yī)院之間，好不容易，終于治好了小丁的病。但病愈后小丁的性能力卻是遠遠不如從前。梅子很賢惠，反復(fù)勸丈夫不要在意，說只要堅持鍛煉，身體結(jié)實了，一切自然會好的。小丁也很努力，可是天不遂人愿，情況不僅沒有好轉(zhuǎn)，反而因為心理負擔過重，做愛效果每況愈下。年復(fù)一年，梅子也有些厭倦了，夫妻間日漸冷淡。夫妻性生活不和諧導(dǎo)致的性心理疲勞，表面上看來好像是不可避免的，但事實上，凡是選擇婚姻的人，結(jié)婚的目的肯定不單純是為了性�；橐鼋o人的不僅是一種合法性滿足的權(quán)利，還有許多內(nèi)涵，比如心理上的安全感，天倫之樂，子女合法出生，對晚年的一種投資和安全保障，夫妻之間智力、社會經(jīng)驗、體力、家庭生活技能的互補等等。假如小丁一邊通過藥物治療改善自己的性能力，同時又不把全部注意力放在性能力上，而從精神方面給予妻子補償，或許還能在性和感情生活兩個方面收到好的效果。

　　與性心理疲勞說byby

　　婚姻其實是分享和責任。除了合法地享受性的快樂、享受生育子女的權(quán)利、滿足照顧和被照顧的感情需求外，還必須承擔對配偶和家庭的道義責任、經(jīng)濟責任；對配偶的親屬要履行連帶贍養(yǎng)責任。當配偶提升、富有、獲利之后，你有權(quán)分享；當配偶遇到困難時你要去分憂；當配偶罹病傷殘時你要悉心照顧……當然，這些都是互惠互利的，責任和義務(wù)是等同的，你要得到就全會得到，你要回避就全回避了，從來不可能“只取不予”。當我們在夫妻生活中再也尋找不到激情的驚爆點時，雙方似乎都需要重新學習和理解滿意的性是分享的體驗。任何分享的事物都需要相互的付出和給予。

　　人，隨著年齡的增長、社會閱歷的增加、社會地位的提高，處理問題會越來越得體，越來越成熟。但成熟跟每一個人的人品和道德觀有關(guān)，一個人的性責任感和他整體的責任感是不可分離的。一個有責任感的人，隨時都會對家人、朋友負責；對工作、承諾負責；對上級、下級負責；對自己的“性”負責。

　　心理學家和性醫(yī)療專家指出，人們往往忽視了性是一種互利的“關(guān)系”。就像在治療性無能疾病時，盡管一些藥物在產(chǎn)生勃起方面常常是有效的，但藥物卻不一定能產(chǎn)生令人滿意的性關(guān)系。夫婦之間的各種性心理疲勞常常可以通過良好的溝通和配合解決。

　　婚姻溝通是指夫妻相互傳遞感情、態(tài)度、觀點及明確問題之所在的過程。溝通中，30%是通過言語來完成的，而70%是通過傾聽、沉默、面部表情、姿勢、觸摸等其他一些非言語的符號來實現(xiàn)的。

　　婚姻溝通與夫妻的心理健康關(guān)系非常密切，甚至可能關(guān)系到一個家庭的命運。有學者發(fā)現(xiàn)溝通不良及不能把配偶當成知己的夫婦，更容易出現(xiàn)性心理疲勞的問題，尤其是妻子表現(xiàn)明顯。在華西醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心的門診中也發(fā)現(xiàn)，主訴抑郁、易怒、煩躁等神經(jīng)癥癥狀的就診者常常同時感到婚姻不滿。對年輕的知識分子夫婦的一次調(diào)查亦顯示，言語及非言語的交流滿意與否與婚姻的滿意程度密切相關(guān)。

　　婚姻溝通的失敗在許多問題家庭中普遍存在。溝通障礙可出現(xiàn)在許多方面，如傳遞的信息內(nèi)容不明確，表達信息的方式不恰當、不直接，還有的是說話時的音調(diào)、語氣使人不愉快。有的夫妻則是缺乏溝通，雖然下班后都回到同一個房子里，但彼此之間旁若無人地各做各的事，致使家庭氣氛沉悶，夫妻都感到緊張和壓抑，并容易因小事而爆發(fā)家庭內(nèi)戰(zhàn)，夫妻相互攻擊、動武，最終使夫妻間的親密日漸淡薄，彼此越來越感陌生，甚至婚姻沖突有增無減，雙方都可能出現(xiàn)煩躁、易怒、心慌、失眠等神經(jīng)癥癥狀，對夫妻的身心健康造成極大影響。因此，在婚姻中，良好的溝通將有益于你的身心健康。

　　針對以上這些生理和心理上的變化，專家提出如下忠告：

　　1.恪守信義保持理智。俗語說得好，“一夜夫妻百日恩”。就是指不要輕易忘掉婚戀之初的甜言蜜語和信誓旦旦。夫妻成婚不單純是確立合法的性愛關(guān)系，更重要的是要承擔夫妻永結(jié)百年好合之道及為人夫(父)和為人妻(母)的天職。此外，維護家庭溫馨還有利孩子的健康成長和社會的安定。

　　2.掌握技巧激發(fā)情欲。芝加哥大學調(diào)查提示：25～29歲的男性，51%以上的人承認，看見妻子脫衣就會陰莖勃起，而40歲的男性，只占40%；20歲左右的女性做愛時很少引起情欲興奮，而40歲左右的女性做愛時則容易出現(xiàn)情欲興奮。因此，夫妻之間要互諒互愛、互贈禮物、常說愛語、一起玩樂，平時可分床睡或作小別重逢，并要注意打扮，時時展現(xiàn)新的風采。做愛前先做好準備，做愛時要共同配合。蘇士曼曾對一對因性愛困惑來咨詢的夫妻說：“你們一起沐浴嗎?”妻子看了一眼丈夫，低聲答道：“那是很久以前的事了�！薄澳敲�，何不再試幾回?”博士熱情地鼓勵：“回顧往事會有新的啟發(fā)，就像一條常見的旅游標語所寫的那樣：來這兒才獲得一半的樂趣，更好的樂趣還在后面呢!”其實，35歲以后的夫妻已無年輕時的羞澀，可以坦誠相見。一位婦女說：“年輕時往往應(yīng)付了事，沒有快感也不好意思說出來，現(xiàn)在做愛時就可直言不諱地要求撫摸身體性欲敏感部位，享受性愛的幸福�！狈蚱揠p方要助興不可掃興，要熱情應(yīng)答對方發(fā)出的做愛信號，努力滿足對方的性欲要求。即使因為種種原因不能多次做愛或無法性交，也可通過平時精神上的關(guān)懷、安慰，以及熱吻、愛撫、擁抱來獲取舒適和慰藉，這些同樣可以加深感情，鞏固婚姻。

　　3.防治疾病促進健康。35歲以后也是疾病(如高血壓、糖尿病、冠心病、支氣管炎和胃病等)造訪的關(guān)鍵時期，需要注意勞逸結(jié)合，樂觀堅強，科學飲食，適當鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習慣，定時體檢，及時治療已患的疾病，才能保持身心健康。因為性欲是人類的一種基本生理功能，與全身健康密切相關(guān)，只有健康的身體，愉快的情緒，方有健康的性欲要求，才能煥發(fā)青春，延年益壽。

　　能夠做好這幾點，就能很好的避免性心理疲勞的侵襲，保證家庭生活的幸福和健康。