南方網(wǎng)訊　長假過后，不少黃金周里過足電腦癮的人出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、全身酸痛、口干舌燥的癥狀，而這些人若上醫(yī)院檢查，身體通常并沒有什么大的問題。醫(yī)生將這種癥狀診斷為長時間使用電腦導(dǎo)致的“電腦綜合癥”。今天（9日）上午，解放軍302醫(yī)院特診科主任、主任醫(yī)師張新力在接受記者采訪時說，很多過度使用電腦的人都容 易得這種“電腦病”。

　　張主任說，長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅。其次就是受電腦產(chǎn)生的靜電導(dǎo)致皮膚病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部皮膚受到刺激，會產(chǎn)生過敏起疹等現(xiàn)象。

　　張主任介紹說，記者、編輯、網(wǎng)絡(luò)設(shè)計師、打字員以及整天呆在公司的白領(lǐng)等長期以電腦為主要工具的人群屬“電腦病”的高危人群。

　　對長期使用電腦的人來說，做好防護工作非常重要。第一，操作時保證正確地坐姿，盡可能保持自然的端坐位，將后背坐直，并保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。第二，電腦的擺放高度要適度，將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。第三，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40至50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。第四，注意勞逸結(jié)合，避免長時間連續(xù)操作電腦。第五，要保持皮膚清潔。為減少輻射，應(yīng)使辦公室保持通風(fēng)干爽，勤洗臉也能防止輻射波對皮膚的刺激。第六，合理的膳食有助于防止電腦操作者患上“電腦病”。應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。