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早報(bào)訊 從26日開始的戒煙活動至昨日已有兩天了，戒煙者的感受如何？記者昨日通過市疾病控制中心健康教育所提供的資料回訪了其中的200人，除一人失敗外，199人兩天一根煙都沒有吸，他們都不約而同地告訴記者，最好的辦法只有一個(gè)字“忍
”。
編小詩鼓勵自己
“自己不帶煙，出門不接煙。家中來客不陪煙，逢年過節(jié)把住關(guān)！”昨日下午，年已68歲的雷聲撥打早報(bào)戒煙熱線告訴記者自己的戒煙經(jīng)驗(yàn)。雷聲說，他吸煙20多年，每天都吸得很兇，兩年前他早晨跑步時(shí)，發(fā)現(xiàn)鍛煉一個(gè)小時(shí)下來，喉嚨里的痰竟然能阻塞呼吸，他從此下決心戒煙。“不吃飯能餓死，不吸煙我能憋死？”雷聲整天念叨這句話鼓勵自己，而且在戒煙過程中還總結(jié)出了開頭那首小詩，希望與戒煙“盟友”們共勉，他說：“關(guān)鍵就一個(gè)字，忍！”
別人敬煙就“躲”
28歲徐伯山的戒煙秘訣是“躲”，但是躲也要有毅力和決心。徐伯山告訴記者，從26日戒煙開始，他就沒吸過煙。嘴癢癢了就吃口香糖，或者看電視分散注意力�！白铍y熬的是在工作結(jié)束之后，大家一塊坐坐的時(shí)候”，互相敬煙時(shí)，他只好躲出去，或者去周圍轉(zhuǎn)悠一會兒，或者找人聊點(diǎn)別的事�！盁煱a上來，躲也需要毅力�。 毙觳叫χ嬖V記者。
希望“盟友”相助
“我今天忍不住吸了兩根，就不要說名字了吧？”焦先生不好意思地對記者說，26日好不容易忍住了沒抽，可昨日實(shí)在難受就又從抽屜里把煙摸了出來。35歲的焦先生吸煙已有17年的時(shí)間，每天10根左右，煙癮也不算大，可就是戒不了，“想來想去還是自己毅力不夠”�！澳懿荒艹闪⒁粋�(gè)戒煙俱樂部，找一幫志同道合的朋友們互相勉勵，把煙徹底戒掉。”焦先生“迫不得已”冒出了這么個(gè)念頭。（記者湯志良）
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