專家：哺乳期媽媽最重要的是注意平衡膳食，不能偏食，建議以米、面、青菜為主，適量食用肉、蛋等副食品，每天最好喝奶500毫升以上。

　　●讀者：我每天在單位擠奶帶回家給孩子喝，但我不明白若在頭天晚把奶擠出來，能保存多長時(shí)間不會(huì)損失母乳的營養(yǎng)成分？

　　專家：最好不要隨意保存母乳，理由是母乳很容易變質(zhì)，盡量避免因此影響孩子健康。

　　●讀者：我的女兒14個(gè)月了，每天半夜都要吃奶粉、餅干之類的食品，否則會(huì)哭鬧不停，不知是否正常？會(huì)不會(huì)影響她的胃腸健康？

　　專家：這很可能是由于寶寶的晚飯不合理所致，建議晚飯最好安排在每天下午5點(diǎn)左右，在孩子睡覺前的一個(gè)小時(shí)再餐一次。

　　●讀者：我在孩子房間里放了8盆花，對(duì)孩子會(huì)有影響嗎？

　　專家：因?yàn)橛行┗ㄔ谝归g能吸收氧氣，釋放二氧化碳，所以最好不要隨意在孩子房間里擺放鮮花。

　　●讀者：冬天怎樣預(yù)防少年兒童患上呼吸道感染？

　　專家：要注意四點(diǎn)：通風(fēng)、少到公共場(chǎng)所、加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)、合理飲食。

　　●讀者：寶寶的指甲中間出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，請(qǐng)問這是由于肚子里有蟲子還是體內(nèi)缺乏微量元素？

　　專家：有可能與某些微量元素缺乏有關(guān)，建議讓孩子多吃些青菜和水果。

　　前天晚上，“早報(bào)健康在線”邀請(qǐng)市婦女兒童醫(yī)療保健中心兒�？茖＜遥ㄓ覉D）做客青島新聞網(wǎng)，解答讀者關(guān)注的有關(guān)寶寶冬季防病和怎樣科學(xué)喂養(yǎng)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在一個(gè)半小時(shí)的網(wǎng)聊時(shí)間里，參與者達(dá)1000余人。

　　微量元素怎么補(bǔ)

　　怎樣預(yù)防孕期缺乏鐵和鋅等微量元素是“準(zhǔn)媽媽”們普遍關(guān)心的問題。專家認(rèn)為，首先要看是否缺鐵缺鋅，若不缺的話，不可隨意吃藥補(bǔ)鐵和鋅；其次，孕婦不要誤以為吃魚、蝦、海參、水果等最有營養(yǎng)，事實(shí)上瘦肉、動(dòng)物肝臟、大豆及其制品、黑木耳和芝麻醬、蛋黃等食物的含鐵量都是較高的，建議孕婦不要偏食，要在醫(yī)生指導(dǎo)下搞好飲食搭配。

　　【專家提示】寶寶補(bǔ)充微量元素要分步進(jìn)行，專家的觀點(diǎn)是孩子出生一個(gè)月后，一般需要補(bǔ)充維生素 D，每天最好能讓孩子曬太陽半個(gè)小時(shí)以上（氣溫較低和刮風(fēng)天氣，可讓孩子在家中隔著玻璃曬太陽），這樣能有效避免缺鈣，但此時(shí)無需補(bǔ)鈣；對(duì)于吃母乳較好、3個(gè)月以上的孩子，若精神狀態(tài)很好，一般不需補(bǔ)鋅，但應(yīng)適當(dāng)加些自制的果汁，在孩子長到4個(gè)月后可加些米粉、蛋黃等輔食，6個(gè)月的孩子可吃魚和豆制品，7個(gè)月以后開始吃瘦肉。

　　感冒

　　與進(jìn)補(bǔ)無關(guān)

　　有位網(wǎng)友反映，“我的孩子才4個(gè)半月，平時(shí)吃母乳挺好的，也許是我的傳染，最近總是出現(xiàn)反復(fù)感冒，經(jīng)�？人浴⒋驀娞�，我曾在1月1日帶孩子去醫(yī)院檢查，但沒查出什么病來，4日這天感冒再次加重。我不明白的是，每天都讓孩子喝半瓶葡萄糖酸鈣和鈣鋅口服液，怎么還會(huì)感冒呢？”

　　【專家提示】由于孩子年齡太小，抵抗力較弱，極易受到外來病菌侵襲，平時(shí)補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅等只能預(yù)防體內(nèi)缺乏這些微量元素，但并不能起到預(yù)防感冒的作用，感冒通常是由呼吸道感染引起的，家長在日常生活中要注意讓孩子與感冒患者隔離，每天經(jīng)常給屋間經(jīng)常通風(fēng)，但要注意在通風(fēng)時(shí)避免凍著孩子。