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青島疾控緊急提示:低溫暴雪冰凍天氣,請做好健康防護

2024-02-21 15:50    青島疾病控制

據(jù)青島氣象消息,21、22日我市有低溫冰雪天氣。全市平均雨雪量10毫米~20毫米,新增積雪深度可達(dá)7厘米~18厘米。22日凌晨降雪結(jié)束。

青島疾控提醒您,低溫冰雪災(zāi)害天氣風(fēng)險高,以下健康防護要點請查收:

出行和戶外工作,做好御寒保暖措施

外出身著保暖衣物,可加強膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護,佩戴帽子、圍巾、手套等保暖物品,并注意攜帶傘具;遠(yuǎn)途出行時為老人和兒童攜帶準(zhǔn)備好充足的御寒衣物;保持衣物干燥;可多吃高熱量食物,多喝熱飲,增強抗寒力和抵抗力。

預(yù)防凍傷

長期處于低溫環(huán)境,需經(jīng)常觀察皮膚,特別是耳面部、手部等裸露部位查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺;避免裸手接觸冰雪或金屬等導(dǎo)熱快的物體表面;避免久坐,可通過經(jīng)常搓揉面部皮膚,站立活動、跺腳、搓手等活動,促進血液循環(huán)。發(fā)生凍傷應(yīng)立即用溫水迅速復(fù)溫,盡量脫離低溫環(huán)境,脫掉濕冷衣物,換上干燥的衣帽鞋襪,采取保溫措施,補充食物能量。

預(yù)防道路傷害

道路結(jié)冰易造成行人滑倒跌倒導(dǎo)致的機械性損傷,外出前應(yīng)及時了解天氣,減少不必要的外出,外出時穿著防滑鞋,小心慢行,盡量采用公共交通工具,特別避免自行車等出行方式;如發(fā)現(xiàn)要摔倒,盡量蹲下降低重心,保護頭、腕、尾椎骨等部位不受傷害;如不慎跌倒骨折,應(yīng)做包扎、固定等緊急處理,就近送醫(yī)或撥打120請專業(yè)人員施救;駕駛車輛時慢速行駛,做好加掛防滑鏈等防滑措施,注意避繞積雪、結(jié)冰路段,不隨意剎車、變道和急轉(zhuǎn)方向。

預(yù)防心血管疾病

低溫嚴(yán)寒季節(jié)容易成為心血管的“高危時刻”,高血壓、心臟病等患者要避免突然暴露在低溫環(huán)境中,避免劇烈運動,及時做好血壓、心率監(jiān)測;早上睡醒可平躺活動一下四肢和頭部,再起床活動,不要立刻開窗吹冷風(fēng)或用冷水洗漱;晨練等戶外活動應(yīng)做好充分熱身,避免空腹晨練;有心血管病史的患者外出應(yīng)隨身攜帶急救藥品。

預(yù)防呼吸道傳染病

冬春季是多種呼吸道傳染病交替或共同流行的季節(jié)。外出時做好個人防護,避免接觸呼吸道感染患者,進入人員密集場所時佩戴口罩;均衡膳食,規(guī)律作息,適度運動,增強體質(zhì)和免疫力;室內(nèi)保持空氣流通,但不要站在風(fēng)口,室外活動及時添加衣服,避免因著涼增加感染機會。

預(yù)防腸道傳染病

嚴(yán)寒天氣易導(dǎo)致供水管道凍裂,發(fā)生飲用水污染,引發(fā)腸道傳染病的傳播和擴散,若發(fā)現(xiàn)自來水顏色異常或有異味時,立即停止飲用,并及時報告有關(guān)部門;如受困于旅途中,注意手衛(wèi)生,飲用開水或瓶裝水,食用正規(guī)渠道購買的食品,食用前注意閱讀食品標(biāo)簽,了解生產(chǎn)日期等信息,不要自己采摘路邊的野生植物和果實;居家時,合理儲備日常食材,冰箱冷藏保存;剩菜剩飯立即冷藏保存,徹底加熱后再次食用。

預(yù)防一氧化碳中毒

2月仍是非職業(yè)性一氧化碳中毒高發(fā)季節(jié),室內(nèi)使用煤爐、火墻、炭火等取暖方式取暖時,注意煤炭要燃盡,保持煙囪、風(fēng)斗通暢,避免設(shè)備直接放在臥室內(nèi);家中使用燃?xì)?、煤氣灶具和熱水器,及時做好檢修,最好安裝一氧化碳探測器;炭火火鍋、燒烤、圍爐煮茶等聚餐活動,注意及時通風(fēng);長途行車,注意定期開窗通風(fēng),切勿在車門車窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺。

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